IOS 14 और watchOS 7 में, Apple ने एक नया स्लीप ट्रैकिंग फीचर पेश किया है जो आपको मॉनिटर करता है कि आप प्रत्येक रात कितनी नींद ले रहे हैं और सोने के समय के रिमाइंडर और वाइंडिंग डाउन प्रक्रिया की मदद से अपनी नींद की आदतों में सुधार करें।
स्वास्थ्य ऐप में आई - फ़ोन , विंड डाउन एक वैकल्पिक सुविधा के रूप में स्लीप मोड और स्लीप शेड्यूल के साथ आता है। सक्षम होने पर, यह विकर्षणों को कम करने के लिए आपके सोने के समय से पहले एक निर्धारित समय पर स्लीप मोड को सक्रिय करता है, और आपके iPhone की लॉक स्क्रीन में ऐप्स और शॉर्टकट जोड़ता है जो आपको आराम करने में मदद कर सकता है।
आपके बाद अपना स्लीप शेड्यूल सेट करें तथा सक्षम स्लीप मोड , विंड डाउन सेट अप करने और अपने शॉर्टकट कस्टमाइज़ करने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।
- लॉन्च करें स्वास्थ्य आपके iPhone पर ऐप.
- थपथपाएं ब्राउज़ टैब, फिर चुनें नींद .
- 'आपका शेड्यूल' के अंतर्गत, टैप करें पूर्ण अनुसूची और विकल्प .
- 'अतिरिक्त विवरण' के अंतर्गत, टैप करें काम समाप्त करना और फिर उस समय का चयन करें जब आप अपने चुने हुए सोने से पहले स्लीप मोड को सक्रिय करना चाहते हैं।
- अगला, टैप करें विंड डाउन शॉर्टकट्स .
स्पष्ट सेब मानचित्र इतिहास ios 10
- नल एक शॉर्टकट जोड़ें .
- अपना पहला विंड डाउन शॉर्टकट चुनें, या तो सुझाई गई ऐप श्रेणियों में से किसी एक को टैप करके, या ऐप स्टोर से किसी एक को चुनकर (टैप करें ऐप स्टोर से ऐप्स दिखाएं ) जब आप अपने चुने हुए ऐप को टैप करते हैं तो दिखाई देने वाले प्लस बटन पर टैप करें। वैकल्पिक रूप से, नीचे स्क्रॉल करें और अपनी लाइब्रेरी से एक ऐप चुनें .
- नल एक और शॉर्टकट जोड़ें अपनी स्लीप मोड लॉक स्क्रीन में और शॉर्टकट जोड़ने के लिए।
जब स्लीप मोड अगली बार सक्रिय होगा, तो आप देखेंगे शॉर्टकट आपकी मंद लॉक स्क्रीन के केंद्र में बटन।
अपने चुने हुए ऐप्स तक त्वरित पहुंच के लिए अपने शॉर्टकट प्रकट करने के लिए इसे टैप करें। यदि आप अपने शॉर्टकट बदलना चाहते हैं, तो आप एक भी ढूंढ सकते हैं संपादित करें शॉर्टकट पॉप-अप में बटन।
IOS 14 और watchOS 7 में नींद से संबंधित सभी नई सुविधाओं के बारे में अधिक जानने के लिए, हमारी जाँच करना सुनिश्चित करें समर्पित मार्गदर्शक .
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