IOS 14 और watchOS 7 में, Apple ने एक नया स्लीप ट्रैकिंग फीचर पेश किया है जो आपको मॉनिटर करता है कि आप प्रत्येक रात कितनी नींद ले रहे हैं और सोने के समय के रिमाइंडर और वाइंडिंग डाउन प्रक्रिया की मदद से अपनी नींद की आदतों में सुधार करें।
स्वास्थ्य ऐप में आई - फ़ोन या एपल वॉच का उपयोग करके, आप एक स्लीप शेड्यूल सेट कर सकते हैं, जिसमें आप हर रात कितनी नींद लेना चाहते हैं और आपकी मानक नींद और जागने के लक्ष्य।
आप स्लीप मोड नामक कुछ भी सक्षम कर सकते हैं, जो आपके निर्धारित विंड डाउन समय पर आपके iPhone की लॉक स्क्रीन को स्वचालित रूप से सरल बनाता है। यदि आपके पास स्लीप मोड के साथ एक Apple वॉच सक्रिय है, तो यह आपके सामान्य वॉच फेस और किसी भी जटिलता को सरल समय प्रदर्शन के साथ बदल देती है।
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स्लीप मोड भी डू नॉट डिस्टर्ब को चालू करता है ताकि सूचनाओं को शांत किया जा सके और आपके फोन को बजने से रोका जा सके (हालांकि आप कुछ कॉलर्स को सेटिंग में डू नॉट डिस्टर्ब के माध्यम से तोड़ने की अनुमति दे सकते हैं)। यदि आप पहले से ही स्लीप शेड्यूल सेट करें और विंड डाउन टाइम सेट करें, आप इन चरणों का पालन करके स्लीप मोड को सक्षम कर सकते हैं।
- ऐप्पल लॉन्च करें स्वास्थ्य आपके iPhone पर ऐप.
- थपथपाएं ब्राउज़ स्क्रीन के निचले-दाएँ कोने में टैब।
- नीचे स्क्रॉल करें और चुनें नींद .
- 'आपका शेड्यूल' के अंतर्गत, टैप करें पूर्ण अनुसूची और विकल्प .
- 'अतिरिक्त विवरण' के अंतर्गत, टैप करें विकल्प .
- 'स्लीप मोड' के अंतर्गत, के बगल में स्थित स्विच को टॉगल करें स्वचालित रूप से चालू करें हरे रंग की स्थिति में।
IPhone पर स्लीप मोड को मैन्युअल रूप से कैसे नियंत्रित करें
एक बार सक्षम होने पर, स्लीप मोड आपके स्लीप शेड्यूल से मेल खाने के लिए स्वचालित रूप से चालू और बंद हो जाएगा, लेकिन इसे आपके iPhone के नियंत्रण केंद्र में मैन्युअल रूप से चालू या बंद भी किया जा सकता है, जैसे।
यदि आपके iPhone पर स्लीप मोड सक्रिय है, तो आप टैप कर सकते हैं खारिज इसे निष्क्रिय करने और अपनी लॉक स्क्रीन को सामान्य रूप से एक्सेस करने के लिए।
Apple वॉच पर स्लीप मोड को मैन्युअल रूप से कैसे नियंत्रित करें
जैसे iPhone, आप स्क्रीन के नीचे से कंट्रोल सेंटर को ऊपर लाकर ऐप्पल वॉच पर स्लीप मोड को चालू और बंद कर सकते हैं।
यदि आपके Apple वॉच पर स्लीप मोड सक्रिय है, तो डिजिटल क्राउन को तब तक चालू करें जब तक कि आपका सामान्य वॉच फ़ेस स्क्रीन पर दिखाई न दे।
आईपैड खरीदने के लिए सबसे अच्छी जगह
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