मल्टीमीडिया होगा
मूल पोस्टर- अगस्त 1, 2010
- मिनीपोलिस
- अप्रैल 28, 2015
गरीब
- अप्रैल 30, 2013
- देवदूत
- अप्रैल 28, 2015
मल्टीमीडिया विल ने कहा: मुझे लगता है कि डिफ़ॉल्ट 400 कैलोरी है, लेकिन मुझे इसे किस पर सेट करना चाहिए?
मैंने अपना 1000 पर सेट किया है। अभी तक उस तक नहीं पहुंचा (कल 636) लेकिन मैं एक आसान लक्ष्य पर खुद को पीठ पर थपथपाने के बजाय एक कठिन लक्ष्य के लिए प्रयास करना चाहता हूं।
मैथ्यूभवनानी
- अप्रैल 24, 2015
- अप्रैल 28, 2015
रोशनी? उदारवादी? सक्रिय?
मटोटोटामस
- जून 12, 2012
- अप्रैल 28, 2015
मल्टीमीडिया विल ने कहा: मुझे लगता है कि डिफ़ॉल्ट 400 कैलोरी है, लेकिन मुझे इसे किस पर सेट करना चाहिए?
डिफ़ॉल्ट 330 है। मैंने अपना कभी नहीं बदला और मैंने इसे कभी नहीं मारा। मैं किसी तरह काम पर दिन में 5 मील चलता हूं, लेकिन आमतौर पर 310 कैलोरी बर्न करता हूं। मुझे व्यायाम करने की जरूरत है।
मैंने स्टैंड गोल मारा, हाँ!
संपादित करें: मुझे लगता है कि डिफ़ॉल्ट ऊंचाई/वजन पर आधारित हो सकते हैं।
ग्रेटमॉम
- जून 23, 2010
- अप्रैल 28, 2015
टिम7
- दिसंबर 18, 2009
- ग्रेवसेंड, केंट, यूके
- अप्रैल 28, 2015
रूसी
प्रति
- अप्रैल 20, 2010
- सैन राफेल, कैलिफ़ोर्निया
- अप्रैल 28, 2015
ग्रेटमॉम
- जून 23, 2010
- अप्रैल 28, 2015
पकहेड193
- 25 मई 2004
- नया
- अप्रैल 28, 2015
डैंड्रुक ने कहा: यह अद्भुत है, शब्दों से परे, अगर एक घड़ी लोगों को स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व कर सकती है।
मैं इस मोड़ को एक विशेष वीडियो में देख सकता था जिसे टिम सितंबर में खेलना पसंद करते हैं
बिविज़ियोएन
- अप्रैल 16, 2012
- मैनचेस्टर, यूके
- अप्रैल 28, 2015
गरीब
- अप्रैल 30, 2013
- देवदूत
- अप्रैल 28, 2015
मैटोपोटेमस ने कहा: डिफ़ॉल्ट 330 है। मैंने अपना कभी नहीं बदला और मैंने इसे कभी नहीं मारा। मैं किसी तरह काम पर दिन में 5 मील चलता हूं, लेकिन आमतौर पर 310 कैलोरी बर्न करता हूं। मुझे व्यायाम करने की जरूरत है।
मैंने स्टैंड गोल मारा, हाँ!
संपादित करें: मुझे लगता है कि डिफ़ॉल्ट ऊंचाई/वजन पर आधारित हो सकते हैं।
आपकी हृदय गति को भी बर्न की गई कैलोरी में शामिल किया जाता है। मैं कल 5 मील चला लेकिन 600 कैलोरी बर्न की क्योंकि कुछ बिंदुओं पर मेरी हृदय गति 158 (चढ़ाई पर चलना) थी
मैथ्यूभवनानी
- अप्रैल 24, 2015
- अप्रैल 28, 2015
रोशनी? उदारवादी? सक्रिय?
कैमबुकप्रो
- फ़रवरी 3, 2010
- यूनाइटेड किंगडम
- अप्रैल 28, 2015
कल मैंने वह ढाई गुना किया था और आज मैंने उससे दुगना किया है, वास्तव में कोशिश किए बिना, इसलिए शायद इसे थोड़ा अधिक सेट करना होगा।
मुझे लगता है कि मैं व्यायाम की अंगूठी भी भर रहा हूं - मैं वास्तव में इस बात पर विचार नहीं करता कि मैं उचित व्यायाम करने के लिए क्या कर रहा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि मैं काफी तेज चलता हूं और आमतौर पर एक भारी बैग रखता हूं जो अपेक्षाकृत उच्च हृदय गति में योगदान देता है!
मैं 'आउटडोर वॉक' के लिए वर्कआउट ऐप आज़मा सकता हूं और देख सकता हूं कि क्या होता है।
भयादोहन
- 30 अक्टूबर 2014
- अप्रैल 28, 2015
एसएमआरई
प्रति
- सितम्बर 14, 2007
- श्रॉपशायर, यूके
- अप्रैल 28, 2015
टिम 7 ने कहा: खदान को 500 में बदल दिया। मैं काम के लिए अलग-अलग साइटों पर जाता हूं, अब मेरे पास वह घड़ी है जो मैं खुद को और दूर पार्किंग में ढूंढ रहा हूं इसलिए मुझे दुकान से और बाहर चलने के लिए और अधिक चलने का मौका मिलता है! और आज जब मैं घर पहुंचा तो मैं 460 सेकेंड पर था o मैं अपना लक्ष्य प्राप्त करने के लिए ब्लॉक के चारों ओर एक लंबी सैर के लिए गया था !
मैंने कुछ मिनट पहले ऐसा ही किया था। मेरा व्यायाम 30 में से 23 मिनट का था इसलिए मैं ब्लॉक के चारों ओर तेज चलने के लिए गया। काम हो गया! यह लगातार तीसरा दिन है जब मैं ने अपनी सब अंगूठियां भर दी हैं! (मैंने अभी के लिए अपना कैलोरी लक्ष्य 400 निर्धारित किया है।)
संलग्नक
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क्लिफस्टर82
- सितम्बर 27, 2013
- नवंबर 27, 2017
बिग मैकगायर
- जनवरी 10, 2012
- अल्फा क्वाड्रेंट
- नवंबर 27, 2017
अन्य पोस्टरों की तरह यहां कहा गया है - मुझे इसे पूरा करने और कहीं नहीं पहुंचने के बजाय एक कठिन लक्ष्य होगा, इसलिए मुझे लगता है कि मैं इसे छोड़ने जा रहा हूं। मुझे इसमें दिलचस्पी है कि टाइपिंग (कैलोरी बर्न, आदि...) से मेरी घड़ी पर कितना प्रभाव पड़ता है। कल एक घंटे के लिए टाइपिंग करते हुए मुझे यह देखकर खुशी हुई कि ऐप्पल ने मेरे फिटबिट के विपरीत 0 अतिरिक्त कदम पंजीकृत किए हैं जो मुझे टाइपिंग के लिए सैकड़ों मुफ्त कदम देगा।
मुझे लगता है कि मैं अपने निकट भविष्य में बहुत तेज चाल और काम के बाद भागता हुआ देख रहा हूँ! (एक बहुत अच्छी बात है क्योंकि मैंने पिछले कुछ वर्षों में खुद को जाने दिया है - मैं पहले से कहीं ज्यादा भारी)। पहले से ही इस घड़ी ने मुझे बहुत सारे स्वस्थ परिवर्तन करने के लिए प्रेरित किया है - मैंने अपना साप्ताहिक पिज्जा छोड़ दिया है, खाने के लिए बाहर जाना छोड़ दिया है और अपनी पत्नी के साथ सप्ताह में कम से कम एक बार खाना बनाने का वादा किया है, और मैं 3 बार दौड़ चुका हूं पिछले 3 दिन - पहले से ही हो रहे बदलाव को महसूस कर सकते हैं।
मुझे लगता है कि मैं इसे 830+ पर छोड़ दूंगा लेकिन यह आसान नहीं होगा। लेकिन मैं अपने 180 पाउंड पर वापस जाना पसंद करूंगा जो मैं हुआ करता था (अब 225)।
फटाओके
- 23 जनवरी 2002
- पूर्वी तट
- नवंबर 27, 2017
मैं हर दिन लक्ष्य को पूरा करता हूं, लेकिन मुझे ऐसा करने के लिए कुछ हद तक सक्रिय होने की जरूरत है। अगर मैं 3 मील दौड़ता हूं, तो 700 कोई समस्या नहीं है। अगर मैं पूरे दिन काम पर बैठा रहता हूं, तो मुझे रिंग को बंद करने के लिए रात में ट्रेडमिल पर लगभग 3 मील चलना होगा। सप्ताहांत 700 हिट करने के लिए बहुत आसान है क्योंकि मैं बहुत आगे बढ़ता हूं।
अगर मैं पूरे दिन आलसी और आलसी हूं, तो मैं गोल नहीं मारूंगा, इसलिए अंगूठियां मुझे ऐसा करने के लिए प्रेरित करती हैं।
मैं पिछले दिसंबर में कुछ दिनों से चूक गया था, इसलिए मैं वर्तमान में केवल 337 दिन मूव स्ट्रीक (विनम्र-डींग) पर हूं।
बिग मैकगायर
- जनवरी 10, 2012
- अल्फा क्वाड्रेंट
- नवंबर 27, 2017
ftaok ने कहा: मेरे पास 700 पर मेरा है, जो मेरे लिए डिफ़ॉल्ट था। मैं 5'-11', 180 एलबीएस, पुरुष हूं।
मैं हर दिन लक्ष्य को पूरा करता हूं, लेकिन मुझे ऐसा करने के लिए कुछ हद तक सक्रिय होने की जरूरत है। अगर मैं 3 मील दौड़ता हूं, तो 700 कोई समस्या नहीं है। अगर मैं पूरे दिन काम पर बैठा रहता हूं, तो मुझे रिंग को बंद करने के लिए रात में ट्रेडमिल पर लगभग 3 मील चलना होगा। सप्ताहांत 700 हिट करने के लिए बहुत आसान है क्योंकि मैं बहुत आगे बढ़ता हूं।
अगर मैं पूरे दिन आलसी और आलसी हूं, तो मैं गोल नहीं मारूंगा, इसलिए अंगूठियां मुझे ऐसा करने के लिए प्रेरित करती हैं।
मैं पिछले दिसंबर में कुछ दिनों से चूक गया था, इसलिए मैं वर्तमान में केवल 337 दिन मूव स्ट्रीक (विनम्र-डींग) पर हूं।
मैं 5-11 और 225 पाउंड का हूं। मैंने धीमी गति से (पत्नी और सास के साथ) 2 मील की पैदल दूरी पर और धीमी गति से 2 मील की पैदल दूरी (16 मिनट/मील) पत्नी के साथ की --- कल एक असामान्य रूप से सक्रिय दिन के साथ (जलाऊ लकड़ी प्राप्त करना, घर के चारों ओर घूमना) , आदि...) मेरी 800 कैलोरी प्राप्त करने के लिए।
आज काम के बाद भारी दौड़ लगाने की कोशिश करने जा रहा हूं, यह देखने के लिए कि क्या मैं अपनी सामान्य गति (11 मिनट / मील) से 2 मील की दौड़ के साथ अपनी 800 कैलोरी प्राप्त कर सकता हूं। काम पर मैं समय मिलने पर कार्यालय की इमारत के चारों ओर कुछ चक्कर लगाने की कोशिश कर रहा हूं।
टॉलमैनएनवाई
- नवंबर 5, 2007
- नवंबर 27, 2017
क्लिफस्टर82
- सितम्बर 27, 2013
- नवंबर 27, 2017
TallManNY ने कहा: मैं 600 चाल लक्ष्य पर हूँ। वॉच 0 के साथ मेरे लिए यही सेट किया गया था और मैंने इसे कभी नहीं बदला है। दिलचस्प बात जो मैंने देखी है वह यह है कि मैं काम पर जाने और आम तौर पर एनवाईसी में रहने के बाद इस लक्ष्य को आसानी से पूरा कर लेता हूं। मेट्रो में चलना और आम तौर पर बस मेरे घर में घूमना (जिसमें सीढ़ियाँ हैं) मुझे चाल का लक्ष्य मिलता है। लेकिन जिस क्षण मैं किसी भी प्रकार की छुट्टी पर NYC से बाहर जाता हूँ, मेरी गतिविधियों में नाटकीय रूप से कमी आती है। ऐसा लगता है कि शहरी जीवन में उपनगरीय जीवन की तुलना में दिन-प्रतिदिन की आवाजाही अधिक शामिल है।उपनगरीय जीवन बहुत निष्क्रिय है। ड्राइव करें, बैठें, ड्राइव करें, बैठें, दोहराएं। जब तक आप अपनी नौकरी के लिए लगातार आगे नहीं बढ़ रहे हैं, तब तक आपको व्यायाम के बारे में जानबूझकर रहना होगा। इसके अलावा मैं 6 फीट 165 पाउंड का हूं। मुझे आश्चर्य है कि ऊंचाई/वजन के आधार पर घड़ी कैलोरी कैसे गिनती है। ऐसा लगता है कि जब मेरे पास बहुत सक्रिय दिन होता है (दौड़ना, यार्ड का काम, खरीदारी जो भी हो) मैं अभी भी लगभग 600-700 पर हूं। 800 सक्रिय कैलोरी मेरे लिए लगभग अनसुनी है।
में
प्रति
- जून 25, 2012
- लंडन
- नवंबर 27, 2017
जो हो रहा है उसके अनुसार मैं अपने लक्ष्य को आगे बढ़ाता हूं: अगर मैं छुट्टी पर हूं या अस्वस्थ हूं तो मैं इसे कम कर सकता हूं (मैं चाहता हूं कि इसे प्राप्त किया जा सके लेकिन चुनौती के तत्व के साथ, इसलिए मुझे नहीं लगता कि ओह, मुझे इस सप्ताह कोई मौका नहीं मिलेगा; मैं बस सोफे पर लेट जाऊंगा और सोमवार को नए सुझाए गए लक्ष्य को स्वीकार करके मैं इसे फिर से बनने दूंगा। इस समय यह 550 है; मुझे संदेह है कि काम के दिनों में मैं इसे घर जाने से पहले कवर कर दूंगा लेकिन यह मैं अभी भी सप्ताहांत में कम से कम एक दिन मुझे चुनौती दूंगा। अंतिम संपादित: 27 नवंबर, 2017
ब्लूमून63
- अप्रैल 30, 2015
- नवंबर 27, 2017
slears
- अप्रैल 21, 2015
- वारिंगटन, यूके
- नवंबर 27, 2017
आर्मेन ने कहा: मैंने अपना 1000 पर सेट किया है। अभी तक (कल 366) तक नहीं पहुंचा है, लेकिन मैं एक आसान लक्ष्य पर खुद को पीठ पर थपथपाने के बजाय एक कठिन लक्ष्य के लिए प्रयास करना चाहता हूं।
मैं कहूंगा कि यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं या हल्के से सक्रिय हैं, तो घड़ी का उपयोग करके देखें कि आप 1000 कदमों के लिए कितनी कैलोरी जलाते हैं, फिर 10,000 तक।
यह आपको प्रति दिन अनुशंसित 10,000 कदमों के आधार पर एक सटीक लक्ष्य देगा।
और कुछ भी बोनस है लेकिन मेरा लक्ष्य कम से कम यही होगा।
टॉलमैनएनवाई
- नवंबर 5, 2007
- नवंबर 28, 2017
क्लिफस्टर82 ने कहा: उपनगरीय जीवन बहुत निष्क्रिय है। ड्राइव करें, बैठें, ड्राइव करें, बैठें, दोहराएं। जब तक आप अपनी नौकरी के लिए लगातार आगे नहीं बढ़ रहे हैं, तब तक आपको व्यायाम के बारे में जानबूझकर रहना होगा। इसके अलावा मैं 6 फीट 165 पाउंड का हूं। मुझे आश्चर्य है कि ऊंचाई/वजन के आधार पर घड़ी कैलोरी कैसे गिनती है। ऐसा लगता है कि जब मेरे पास बहुत सक्रिय दिन होता है (दौड़ना, यार्ड का काम, खरीदारी जो भी हो) मैं अभी भी लगभग 600-700 पर हूं। 800 सक्रिय कैलोरी मेरे लिए लगभग अनसुनी है।
मैं आपसे लंबा हूं (हां स्क्रीन नाम चेक आउट) और 60 पाउंड भारी है। इसलिए मैंने मेट्रो और सामान्य जीवन में अपने सामान्य तेज चलने के साथ 600 मारा। घड़ी अक्सर मेरे तेज चलने को व्यायाम के रूप में रिकॉर्ड करती है। इसलिए मैंने लगभग हमेशा 30 मिनट के व्यायाम लक्ष्य को मारा। कल मैंने 1 घंटे से अधिक समय तक बास्केटबॉल खेला और मैंने दिन के लिए 1600 रन बनाए। तो मूल रूप से कोई भी वास्तविक अभ्यास मुझे अपने लक्ष्य से आगे ले जाता है।
लेकिन जब मुझे फिटबिट मिली (कई साल पहले) और फिर वह घड़ी जो मैंने वास्तव में अपने लिए देखी, जब मैं उपनगर गया तो मैं कितना कम चला। मैं एक सामान्य दिन में 8k से 10k तक जाने की बात कर रहा हूँ और चरणों की संख्या में 4k तक जा रहा हूँ। मुझे अभी भी यह थोड़ा पागल लगता है।
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