ताक
मूल पोस्टर- फरवरी 15, 2008
- 25 मई 2015
इनडोर साइकिल पर, सब कुछ सही था। बाइक और सेब घड़ी पर कैलोरी की गिनती कभी भी 3 कैलोरी से अधिक नहीं थी (और मुझे लगता है कि मैंने उन्हें कसरत शुरू करने से पहले जमा किया था) और दोनों मेरे पिछले शरीर विश्लेषण के अनुसार मुझे उपयोग करना चाहिए।
समस्या तब आई जब मेरे ट्रेनर ने मुझे काफी खड़ी झुकाव के साथ चलने के लिए ट्रेडमिल पर बिठाया। एक घंटे के बाद, ट्रेडमिल ने मुझे बताया कि मैंने 724 कैलोरी बर्न की है। घड़ी ने मुझे 200 दिए। पहले 10 मिनट मैंने 'इनडोर वॉक' पर किए, फिर मैंने 'इनडोर रन' की कोशिश की कि क्या यह कैलोरी काउंट से अधिक निकटता से मेल खाएगा - लेकिन ऐसा नहीं हुआ। यह पिछले 50 मिनट के लिए शायद 10% की दर से ऊपर चला गया, हालांकि यह शायद चलने और चलने के लिए एक अलग गणना की तुलना में मेरी हृदय गति से बेहतर ढंग से समझाया जा सकता है।
क्या किसी दूसरे ने भी इसी समस्या का सामना किया है? क्या मैं 'वर्कआउट्स' में डिस्टेंस ट्रैकिंग को छोड़ने से बेहतर हूं (वैसे भी, मैं इसे रनकीपर में भी लॉग करता हूं, और ट्रेडमिल मेरी घड़ी की तुलना में अधिक सटीक wrt दूरी होगी) और सिर्फ एक इंक्लाइन वॉक पर 'अन्य' वर्कआउट का उपयोग कर रहा हूं?
टक
- जून 8, 2003
- 25 मई 2015
टक एन
ताक
मूल पोस्टर- फरवरी 15, 2008
- 25 मई 2015
टक ने कहा: ट्रेडमिल पर 1% की झुकाव का उपयोग करते समय मैंने घड़ी को बड़े पैमाने पर गलत पाया है। यह नहीं जानता कि इसे कैसे संभालना है क्योंकि एक झुकाव आपकी प्रगति को प्रभावित करता है।
टक विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
क्या आपने इसके आसपास कोई रास्ता खोजा है? क्या आप 'अन्य' कसरत का उपयोग करते हैं?
मुझे लगता है कि मेरी प्रतिक्रिया सिर्फ ट्रेडमिल से दूर रहने की हो सकती है। सी
क्लेवेट
- अप्रैल 28, 2015
- 25 मई 2015
काश, ट्रेडमिल में जो पढ़ा जाता है उसे दर्ज करके दूरी को सही करने में सक्षम होने के कारण घड़ी को 'कैलिब्रेट' करने का कोई तरीका होता। मुझे बाहर दौड़ना पसंद नहीं है इसलिए मैं नहीं करता। यह मूर्खतापूर्ण है कि दूरी को कैलिब्रेट करने का यही एकमात्र तरीका है। एन
ताक
मूल पोस्टर- फरवरी 15, 2008
- 25 मई 2015
क्लेवेट ने कहा: मैंने अभी तक झुकाव की कोशिश नहीं की है, लेकिन फ्लैट पर दूरी बंद है।
काश, ट्रेडमिल में जो पढ़ा जाता है उसे दर्ज करके दूरी को सही करने में सक्षम होने के कारण घड़ी को 'कैलिब्रेट' करने का कोई तरीका होता। मुझे बाहर दौड़ना पसंद नहीं है इसलिए मैं नहीं करता। यह मूर्खतापूर्ण है कि दूरी को कैलिब्रेट करने का यही एकमात्र तरीका है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
मैंने पाया कि दूरी मेरे लिए अपेक्षाकृत सटीक थी, घंटे के दौरान 300 मीटर के भीतर, और उसके एक छोटे से हिस्से के रूप में मैं दो कसरत के बीच घड़ी के साथ फ़िदा हो सकता था - हालांकि, यह एक था निश्चित चलना और दौड़ना नहीं - वास्तव में यह सुनिश्चित नहीं है कि मेरी घड़ी इसे कैसे संभालेगी।
धमकी3
- अगस्त 13, 2008
- सिएटल, डब्ल्यूए
- 26 मई 2015
निचो ने कहा: मैं कल पहली बार अपनी सेब की घड़ी को अपने साथ जिम ले गया और *ज्यादातर* चीजें तैरने लगीं। लेकिन मुझे मिले परिणामों में से एक के रूप में मैं थोड़ा स्टम्प्ड हूं - मुझे लगता है कि मैं इसे गलत इस्तेमाल कर रहा हूं।
इनडोर साइकिल पर, सब कुछ सही था। बाइक और सेब घड़ी पर कैलोरी की गिनती कभी भी 3 कैलोरी से अधिक नहीं थी (और मुझे लगता है कि मैंने उन्हें कसरत शुरू करने से पहले जमा किया था) और दोनों मेरे पिछले शरीर विश्लेषण के अनुसार मुझे उपयोग करना चाहिए।
समस्या तब आई जब मेरे ट्रेनर ने मुझे काफी खड़ी झुकाव के साथ चलने के लिए ट्रेडमिल पर बिठाया। एक घंटे के बाद, ट्रेडमिल ने मुझे बताया कि मैंने 724 कैलोरी बर्न की है। घड़ी ने मुझे 200 दिए। पहले 10 मिनट मैंने 'इनडोर वॉक' पर किए, फिर मैंने 'इनडोर रन' की कोशिश की कि क्या यह कैलोरी काउंट से अधिक निकटता से मेल खाएगा - लेकिन ऐसा नहीं हुआ। यह पिछले 50 मिनट के लिए शायद 10% की दर से ऊपर चला गया, हालांकि यह शायद चलने और चलने के लिए एक अलग गणना की तुलना में मेरी हृदय गति से बेहतर ढंग से समझाया जा सकता है।
क्या किसी दूसरे ने भी इसी समस्या का सामना किया है? क्या मैं 'वर्कआउट्स' में डिस्टेंस ट्रैकिंग को छोड़ने से बेहतर हूं (वैसे भी, मैं इसे रनकीपर में भी लॉग करता हूं, और ट्रेडमिल मेरी घड़ी की तुलना में अधिक सटीक wrt दूरी होगी) और सिर्फ एक इंक्लाइन वॉक पर 'अन्य' वर्कआउट का उपयोग कर रहा हूं? विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
मुझे पूछना होगा, और स्मार्ट गधा नहीं होने के कारण मैं नियमित रूप से कसरत करता हूं। मेरे लिए इंडोर वॉक ने आखिरकार पकड़ बना ली है, लेकिन इसमें कुछ सत्र लगे। कैलोरी और आराम के बीच, यह आमतौर पर ट्रेडमिल के कहने के करीब हो जाता है।
तथापि
मैंने बिल्कुल नए उपकरणों के साथ एक नए जिम का दौरा किया और यह हाजिर था। जे
jjlannoo
निलंबित
- 8 अक्टूबर 2011
- 26 मई 2015
ताक
मूल पोस्टर- फरवरी 15, 2008
- 26 मई 2015
menace3 ने कहा: फिर भी
मैंने बिल्कुल नए उपकरणों के साथ एक नए जिम का दौरा किया और यह हाजिर था। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
मैंने यह सोचा था, लेकिन 200 और 724 के बीच का अंतर बहुत अधिक है - जब तक ट्रेडमिल पर डिफ़ॉल्ट सेटिंग 500lb आदमी के लिए सेट नहीं की जाती है, मुझे लगता है कि सेब की घड़ी इसे थोड़ा कम कर सकती है।
धमकी3
- अगस्त 13, 2008
- सिएटल, डब्ल्यूए
- 26 मई 2015
निचो ने कहा: मैंने यह सोचा था, लेकिन 200 और 724 के बीच का अंतर बहुत अधिक है - जब तक ट्रेडमिल पर डिफ़ॉल्ट सेटिंग 500lb आदमी के लिए सेट नहीं की जाती है, मुझे लगता है कि सेब की घड़ी इसे थोड़ा कम कर सकती है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
सच सच। मेरा हमेशा लगभग 50 कैलोरी बंद लगता है, और यह 50 अंतर आमतौर पर आराम करने वाली कैलोरी में सूचीबद्ध होता है। आपके मामले में यह एक पागल अंतर है। एन
ताक
मूल पोस्टर- फरवरी 15, 2008
- 26 मई 2015
menace3 ने कहा: सच सच है। मेरा हमेशा लगभग 50 कैलोरी बंद लगता है, और यह 50 अंतर आमतौर पर आराम करने वाली कैलोरी में सूचीबद्ध होता है। आपके मामले में यह एक पागल अंतर है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
वजन उठाने और अन्य व्यायाम (आराम सहित) के एक घंटे ने कहा कि मैंने उस शाम को 479 सक्रिय कैलोरी जला दी थी। औसत हृदय गति 130BPM थी, एक 'अन्य' कसरत के रूप में।
मैंने अपने चलने पर औसतन 150 बीपीएम के साथ सोचा होगा और आराम नहीं करने पर मैं उस नंबर पर पहुंचूंगा - 724 बहुत अधिक लग रहा था लेकिन 200 बस इतना कम लगता है। मुझे आश्चर्य है कि अगर हृदय गति अनिर्दिष्ट 'अन्य' की तुलना में चलने या चलाने की सेटिंग पर कैलोरी बर्न को बहुत कम प्रभावित करती है
मुझे झुकाव याद नहीं है, और मैं चीन में रहता हूं इसलिए हमारे ट्रेनर ज्यादा अंग्रेजी नहीं बोलते हैं ... मुझे लगता है कि मैं अगली बार 'अन्य' पर फिर से कोशिश करूंगा और देखूंगा कि यह कैसा चल रहा है। एम
मैटी.पी
- जून 24, 2010
- पोर्टलैंड, OR
- 26 मई 2015
निचो ने कहा: मैंने यह सोचा था, लेकिन 200 और 724 के बीच का अंतर बहुत अधिक है - जब तक ट्रेडमिल पर डिफ़ॉल्ट सेटिंग 500lb आदमी के लिए सेट नहीं की जाती है, मुझे लगता है कि सेब की घड़ी इसे थोड़ा कम कर सकती है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
हृदय गति जो पता लगा रही है वह आपकी प्रगति की लंबाई से अधिक महत्वपूर्ण है। उस दौरान हृदय गति का पता कितना सही था। यह दूरी चलने के बजाय जला कैलोरी में एक वास्तविक मापनीय अंतर्दृष्टि होगी। एन
ताक
मूल पोस्टर- फरवरी 15, 2008
- 26 मई 2015
matty.p ने कहा: हृदय गति जो पता लगा रही है वह आपकी लंबी लंबाई से अधिक महत्वपूर्ण है। उस दौरान हृदय गति का पता कितना सही था। यह दूरी चलने के बजाय जला कैलोरी में एक वास्तविक मापनीय अंतर्दृष्टि होगी। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
हर बार ट्रेडमिल पर हृदय गति के 2 या 3 बीपीएम के भीतर और एक मिनट में 12 रीडिंग। बी
मजाक कर रहा है
- अप्रैल 6, 2015
- सिएटल के पास
- 26 मई 2015
निचो ने कहा: मुझे झुकाव याद नहीं है, और मैं चीन में रहता हूं इसलिए हमारे ट्रेनर ज्यादा अंग्रेजी नहीं बोलते हैं ... मुझे लगता है कि मैं अगली बार 'अन्य' पर फिर से कोशिश करूंगा और देखूंगा कि यह कैसा चल रहा है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
ट्रेडमिल पर झुकना बाहर की ओर चलने की तुलना में बहुत कम काम है। इसका कारण भौतिकी पर आधारित है: जब आप एक वास्तविक पहाड़ी पर चढ़ते हैं, तो आप अपनी गतिज ऊर्जा को संभावित ऊर्जा में डाल रहे होते हैं क्योंकि आपकी ऊंचाई जमा हो जाती है। यह वास्तविक कार्य है।
ट्रेडमिल पर, आप ऊंचाई जमा नहीं करते हैं, इसलिए उसमें कोई काम नहीं होता है। आपका कदम कुछ हद तक बदल जाता है, जिससे आप मांसपेशियों का उपयोग थोड़ा अलग तरीके से कर सकते हैं। अधिक से अधिक, आप बेल्ट मोटर के कुछ भार को समाप्त कर सकते हैं जिससे यह कम कठिन काम करता है, लेकिन आप अभी भी अपना सारा वजन एक ग्रेड तक नहीं उठा रहे हैं, जब तक कि आप किसी तरह ट्रेडमिल फ्रेम से जुड़े नहीं थे और मोटर ने विरोध किया था गुरुत्वाकर्षण की तरह आपकी चढ़ाई होगी।
x-दुष्ट-x
- जुलाई 13, 2008
- 26 मई 2015
ब्रोमियो ने कहा: ट्रेडमिल पर झुकना बाहर की ओर झुकने की तुलना में बहुत कम काम है। इसका कारण भौतिकी पर आधारित है: जब आप एक वास्तविक पहाड़ी पर चढ़ते हैं, तो आप अपनी गतिज ऊर्जा को संभावित ऊर्जा में डाल रहे होते हैं क्योंकि आपकी ऊंचाई जमा हो जाती है। यह वास्तविक कार्य है।
ट्रेडमिल पर, आप ऊंचाई जमा नहीं करते हैं, इसलिए उसमें कोई काम नहीं होता है। आपका कदम कुछ हद तक बदल जाता है, जिससे आप मांसपेशियों का उपयोग थोड़ा अलग तरीके से कर सकते हैं। अधिक से अधिक, आप बेल्ट मोटर के कुछ भार को समाप्त कर सकते हैं जिससे यह कम कठिन काम करता है, लेकिन आप अभी भी अपना सारा वजन एक ग्रेड तक नहीं उठा रहे हैं, जब तक कि आप किसी तरह ट्रेडमिल फ्रेम से जुड़े नहीं थे और मोटर ने विरोध किया था गुरुत्वाकर्षण की तरह आपकी चढ़ाई होगी। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
यह निश्चित रूप से सामान्य फ्लैट रनिंग की तुलना में हृदय गति को तेजी से बढ़ाता है। बी
मजाक कर रहा है
- अप्रैल 6, 2015
- सिएटल के पास
- मई 27, 2015
एक्स-ईविल-एक्स ने कहा: यह निश्चित रूप से सामान्य फ्लैट रनिंग की तुलना में हृदय गति को तेज करता है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
शायद - मुझे अब फिर से झुकाव की कोशिश करनी होगी कि मेरे पास मेरे कसरत के लिए द वॉच है। मैंने वर्षों पहले झुकाव का उपयोग करना बंद कर दिया था क्योंकि यह वास्तव में मेरे लिए एक वास्तविक पहाड़ी पर दौड़ने की तुलना में बहुत कुछ नहीं करता था, और फिर मेरे प्रशिक्षक ने समझाया कि क्यों। एक बार जब मैंने इसके बारे में सोचा तो यह समझ में आया। एक अन्य कारक जो बाहरी दौड़ने की तुलना में ट्रेडमिल को आसान बनाता है, उसमें हवा के माध्यम से चलने से खींचने की कमी शामिल है (अकेले एक धुंधले दिन में हेडविंड को छोड़ दें)।
जबकि मैं अपने आउटडोर दौड़ने और लंबी पैदल यात्रा के लिए कई कारणों से ट्रेडमिल का उपयोग करता हूं, मुझे ध्यान है कि यह कुल मिलाकर थोड़ा कम 'काम' है, और आउटडोर दौड़ने के स्थान पर इसका बहुत अधिक बाद के लिए मेरे अनुकूलन को प्रभावित करता है।
एक और व्यायाम मशीन जिसकी मुझे कमी थी, वह थी मेरे घर बोफ्लेक्स जिम में 'रोइंग'। जबकि यह घर पर शक्ति प्रशिक्षण के लिए एक संतोषजनक मशीन है, रोइंग पहलू मेरे लिए कभी मायने नहीं रखता था। यह मुश्किल से मेरी नब्ज बढ़ा पाएगा। तब मुझे एहसास हुआ कि केवल ऊर्जा की खपत मेरी अपनी मांसपेशियों और आंदोलनों की अक्षमता में है। एक वास्तविक रोवर (या स्थिर बाइक) आपकी गति को किसी प्रकार के उपकरण ('सिंक') में डंप कर देता है जो इसे गर्मी के रूप में बर्बाद कर देता है, जैसे कि घर्षण बेल्ट, पंखा, या पानी का कक्ष, कभी भी आपके पास वापस नहीं आता है। बोफ्लेक्स और इस तरह की प्रणालियां आपको ऊर्जा वापस वसंत (या गुरुत्वाकर्षण, वजन ऊपर और नीचे उठाने के मामले में) की तरह वापस कर देती हैं।
jtrue28
- अप्रैल 10, 2015
- लेक्सिंगटन, KY
- मई 27, 2015
matty.p ने कहा: हृदय गति जो पता लगा रही है वह आपकी लंबी लंबाई से अधिक महत्वपूर्ण है। उस दौरान हृदय गति का पता कितना सही था। यह दूरी चलने के बजाय जला कैलोरी में एक वास्तविक मापनीय अंतर्दृष्टि होगी। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
किसी भी ट्रेडमिल का मैंने कभी उपयोग किया है, कैलोरी को बर्न करने के लिए आपके हृदय गति की आवश्यकता नहीं होती है।
यह आपके वॉक/रन की सेटिंग के आधार पर प्री-प्रोग्राम किया गया है।
कैलोरी बर्न की गणना स्वाभाविक रूप से गलत है। हर किसी का बॉडी मेकअप अलग होता है, इस तरह कैलकुलेशन पूरी तरह से बदल जाता है। दो पूरी तरह से अलग लोगों के बीच कुछ यादृच्छिक अंशांकन सटीक नहीं होने वाला है। बी
मजाक कर रहा है
- अप्रैल 6, 2015
- सिएटल के पास
- मई 27, 2015
jtrue28 ने कहा: मैंने कभी भी किसी भी ट्रेडमिल का उपयोग किया है जिसे कैलोरी बर्न करने के लिए आपके हृदय गति की आवश्यकता नहीं होती है।
यह आपके वॉक/रन की सेटिंग के आधार पर प्री-प्रोग्राम किया गया है।
कैलोरी बर्न की गणना स्वाभाविक रूप से गलत है। हर किसी का बॉडी मेकअप अलग होता है, इस तरह कैलकुलेशन पूरी तरह से बदल जाता है। दो पूरी तरह से अलग लोगों के बीच कुछ यादृच्छिक अंशांकन सटीक नहीं होने वाला है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
माना। एक स्थिर बाइक या अंडाकार जो आपकी गति को ऊर्जा-सिंक प्रदान कर रहा है, मशीन में डाली जा रही ऊर्जा (यानी 100 वाट) की सटीक गणना करने में सक्षम होगा, लेकिन यह नहीं जान सकता कि आपके शरीर की ऐसा करने की सापेक्ष दक्षता क्या है। हम अपने स्वयं के अपशिष्ट ताप आदि के साथ 100% कुशल नहीं हैं, और यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। रिकवरी के दौरान कसरत के बाद अतिरिक्त ऊर्जा की खपत (कैलोरी बर्न!) भी होती है।
ऊंचाई, उम्र, वजन और लिंग का उपयोग करते हुए सामान्य जनसंख्या के नमूनों के आधार पर संभवतः एक पर्याप्त-पर्याप्त सूत्र है। फिर उसके ऊपर, काम के भार को मोटे तौर पर निर्धारित करने के लिए पल्स की निगरानी करना ... ऐसा लगता है कि Apple का लक्ष्य उनके व्यापक परीक्षण और समय के साथ घड़ी के साथ वास्तव में काम करने वाले लोगों के विश्लेषण के साथ है।
मुझे लगता है कि ऐप्पल वॉच जैसे फिटनेस ट्रैकर के साथ एक महत्वपूर्ण लाभ यह है कि आप विभिन्न ब्रांडों और मशीनों के मॉडल के अंतर्निहित आंकड़ों पर भरोसा करने के बजाय स्थिरता प्राप्त कर सकते हैं।
मैं अपने पिछले प्रदर्शन के सापेक्ष सुधार का लक्ष्य रख रहा हूं, और उस स्थिति में, घड़ी मेरी अपेक्षाओं से अधिक है (लक्ष्य निर्धारण और थोड़ा कुहनी एक महान बोनस है)। अगर मुझे आराम करने वाले चयापचय, दुबला शरीर द्रव्यमान प्रतिशत, अधिकतम कार्डियो लोड इत्यादि जैसे मेट्रिक्स के सटीक प्रतिनिधित्व की आवश्यकता है, तो उस जानकारी को इकट्ठा करने के लिए विशिष्ट परीक्षण/उपकरण हैं, फिर भी ऐसी कोई भी स्थिति अभी भी समय में एक स्नैपशॉट है।
न्यूटन सेब
निलंबित
- अप्रैल 12, 2014
- जैक्सनविल, फ्लोरिडा
- मई 27, 2015
ब्रोमियो ने कहा: ट्रेडमिल पर झुकना बाहर की ओर झुकने की तुलना में बहुत कम काम है। इसका कारण भौतिकी पर आधारित है: जब आप एक वास्तविक पहाड़ी पर चढ़ते हैं, तो आप अपनी गतिज ऊर्जा को संभावित ऊर्जा में डाल रहे होते हैं क्योंकि आपकी ऊंचाई जमा हो जाती है। यह वास्तविक कार्य है।
ट्रेडमिल पर, आप ऊंचाई जमा नहीं करते हैं, इसलिए उसमें कोई काम नहीं होता है। आपका कदम कुछ हद तक बदल जाता है, जिससे आप मांसपेशियों का उपयोग थोड़ा अलग तरीके से कर सकते हैं। अधिक से अधिक, आप बेल्ट मोटर के कुछ भार को समाप्त कर सकते हैं जिससे यह कम कठिन काम करता है, लेकिन आप अभी भी अपना सारा वजन एक ग्रेड तक नहीं उठा रहे हैं, जब तक कि आप किसी तरह ट्रेडमिल फ्रेम से जुड़े नहीं थे और मोटर ने विरोध किया था गुरुत्वाकर्षण की तरह आपकी चढ़ाई होगी। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
जब मैं घर पर अपने अण्डाकार को 0 से 50% तक बढ़ाता हूं, तो इससे मेरे पैर बहुत अधिक काम करने लगते हैं। मुझे लगता है कि आपकी सोच त्रुटिपूर्ण है।
jtrue28
- अप्रैल 10, 2015
- लेक्सिंगटन, KY
- मई 27, 2015
न्यूटन एप्पल ने कहा: जब मैं घर पर अपने अण्डाकार को 0 से 50% तक बढ़ाता हूं, तो इससे मेरे पैर बहुत अधिक काम करने लगते हैं। मुझे लगता है कि आपकी सोच त्रुटिपूर्ण है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
जो बताता है कि आपके द्वारा उपयोग की जा रही मशीन की तुलना में AW गलत क्यों लगता है।
न्यूटन सेब
निलंबित
- अप्रैल 12, 2014
- जैक्सनविल, फ्लोरिडा
- मई 27, 2015
jtrue28 ने कहा: जो बताता है कि आपके द्वारा उपयोग की जा रही मशीन की तुलना में AW गलत क्यों लगता है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
मैं अपने अण्डाकार को ट्रैक करने के लिए घड़ी पर निर्भर नहीं हूं। मैंने इसके लिए बहुत अधिक भुगतान किया है ताकि AW मुझे बताए कि वह क्या कर रहा है। एडब्ल्यू केवल इतना ही कर सकता है, कुल मिलाकर मेरा अच्छा लगता है। बी
मजाक कर रहा है
- अप्रैल 6, 2015
- सिएटल के पास
- मई 27, 2015
न्यूटन एप्पल ने कहा: जब मैं घर पर अपने अण्डाकार को 0 से 50% तक बढ़ाता हूं, तो इससे मेरे पैर बहुत अधिक काम करने लगते हैं। मुझे लगता है कि आपकी सोच त्रुटिपूर्ण है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
मेरा मानना है कि एक अंडाकार पर, चूंकि यह सक्रिय रूप से आपकी गति का विरोध कर रहा है और इसे मोटर में गर्मी में बदल रहा है (बिल्ली, कई वाणिज्यिक अंडाकार और बाइक आपकी अपनी ऊर्जा से संचालित होते हैं)। अण्डाकार पर झुकना निश्चित रूप से प्रतिरोध को स्वचालित रूप से बढ़ा सकता है, जिससे आप अधिक मेहनत कर सकते हैं। हालांकि, यह सिर्फ एक अनुमान है, क्योंकि मैं नियमित रूप से अण्डाकार का उपयोग नहीं करता।
अण्डाकार (और स्थिर बाइक) के विपरीत, एक मोटर चालित ट्रेडमिल आपकी ऊर्जा को सोखता नहीं है - आप बस स्थिर हवा में दौड़ रहे हैं, जैसे कि बर्फ की चादर पर चल रहे हों। ट्रेडमिल को झुकाने से मोटर से बेल्ट को हिलाने में कुछ भार लगता है, इसलिए आपको कुछ अतिरिक्त काम करने को मिलता है (सिर्फ एक अनुमान, लेकिन शायद 25-50W अधिक?), जिसमें मांसपेशियों का उपयोग फ्लैट की तुलना में थोड़ा अलग तरीके से करना शामिल है। मैं एक बार जापान में एक झुके हुए गैर-मोटर चालित ट्रेडमिल पर दौड़ा था। इससे आपको अधिक मेहनत करनी पड़ी और आपकी ऊर्जा को गर्मी में बदलने के लिए एक घर्षण ब्रेक लगा, लेकिन फिर भी यह उतना कठिन नहीं था जितना कि एक असली पहाड़ी पर दौड़ना।
एक तरफ के रूप में, मुझे लगता था कि ट्रेडमिल मेरे पड़ोस (विचलित ड्राइवर, कुत्ते, स्वच्छंद स्प्रिंकलर होसेस, आदि) के माध्यम से बाहर दौड़ने से अधिक सुरक्षित थे। आश्चर्यजनक रूप से व्यापक अंतर से ट्रेडमिल्स व्यायाम उपकरण के सबसे अधिक दुर्घटना-प्रवण टुकड़ों में से एक हैं। यदि आप गिरते हैं, तो अपनी पीठ/टखनों को टटोलना और अपने सिर पर चोट करना आसान होता है, और हो सकता है कि घर पर या जिम में किसी विषम समय में आपको कुछ समय के लिए खोजा न जाए। मैं लगभग दो बार गिर चुका हूं, उनके द्वारा कार्डियो क्षेत्र के ऊपर रखे टीवी से कुछ समय के लिए विचलित हो गया हूं। चमकती विज्ञापन या ब्रेकिंग न्यूज की कहानी में केवल कुछ सेकंड लगते हैं और आप बेल्ट के किनारे से ठीक चल रहे हैं। बम।
jtrue28
- अप्रैल 10, 2015
- लेक्सिंगटन, KY
- मई 27, 2015
न्यूटन ऐप्पल ने कहा: मैं अपने अण्डाकार को ट्रैक करने के लिए घड़ी पर निर्भर नहीं हूं। मैंने इसके लिए बहुत अधिक भुगतान किया है ताकि AW मुझे बताए कि वह क्या कर रहा है। एडब्ल्यू केवल इतना ही कर सकता है, कुल मिलाकर मेरा अच्छा लगता है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
माफ़ करना। 'आप' का अर्थ बहुवचन रूप होना था ... जिसका अर्थ है 'हर कोई'।
न्यूटन सेब
निलंबित
- अप्रैल 12, 2014
- जैक्सनविल, फ्लोरिडा
- मई 27, 2015
ब्रोमियो ने कहा: मेरा मानना है कि एक अण्डाकार पर, क्योंकि यह सक्रिय रूप से आपकी गति का विरोध कर रहा है और इसे मोटर में गर्मी में बदल रहा है (बिल्ली, कई वाणिज्यिक अण्डाकार और बाइक आपकी अपनी ऊर्जा से संचालित होते हैं)। अण्डाकार पर झुकना निश्चित रूप से प्रतिरोध को स्वचालित रूप से बढ़ा सकता है, जिससे आप अधिक मेहनत कर सकते हैं। हालांकि, यह सिर्फ एक अनुमान है, क्योंकि मैं नियमित रूप से अण्डाकार का उपयोग नहीं करता।
अण्डाकार (और स्थिर बाइक) के विपरीत, एक मोटर चालित ट्रेडमिल आपकी ऊर्जा को सोखता नहीं है - आप बस स्थिर हवा में दौड़ रहे हैं, जैसे कि बर्फ की चादर पर चल रहे हों। ट्रेडमिल को झुकाने से मोटर से बेल्ट को हिलाने में कुछ भार लगता है, इसलिए आपको कुछ अतिरिक्त काम करने को मिलता है (सिर्फ एक अनुमान, लेकिन शायद 25-50W अधिक?), जिसमें मांसपेशियों का उपयोग फ्लैट की तुलना में थोड़ा अलग तरीके से करना शामिल है। मैं एक बार जापान में एक झुके हुए गैर-मोटर चालित ट्रेडमिल पर दौड़ा था। इससे आपको अधिक मेहनत करनी पड़ी और आपकी ऊर्जा को गर्मी में बदलने के लिए एक घर्षण ब्रेक लगा, लेकिन फिर भी यह उतना कठिन नहीं था जितना कि एक असली पहाड़ी पर दौड़ना।
एक तरफ के रूप में, मुझे लगता था कि ट्रेडमिल मेरे पड़ोस (विचलित ड्राइवर, कुत्ते, स्वच्छंद स्प्रिंकलर होसेस, आदि) के माध्यम से बाहर दौड़ने से अधिक सुरक्षित थे। आश्चर्यजनक रूप से व्यापक अंतर से ट्रेडमिल्स व्यायाम उपकरण के सबसे अधिक दुर्घटना-प्रवण टुकड़ों में से एक हैं। यदि आप गिरते हैं, तो अपनी पीठ/टखनों को टटोलना और अपने सिर पर चोट करना आसान होता है, और हो सकता है कि घर पर या जिम में किसी विषम समय में आपको कुछ समय के लिए खोजा न जाए। मैं लगभग दो बार गिर चुका हूं, उनके द्वारा कार्डियो क्षेत्र के ऊपर रखे टीवी से कुछ समय के लिए विचलित हो गया हूं। चमकती विज्ञापन या ब्रेकिंग न्यूज की कहानी में केवल कुछ सेकंड लगते हैं और आप बेल्ट के किनारे से ठीक चल रहे हैं। बम। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
मैंने इस अण्डाकार को गर्मियों के लिए खरीदा था जब यह इतना गर्म होता है कि मैं कभी नहीं चलता या बहुत कम दौड़ता हूँ। आज सुबह के 85 बज रहे थे और वहाँ से ऊपर जा रहे थे। बी
मजाक कर रहा है
- अप्रैल 6, 2015
- सिएटल के पास
- मई 27, 2015
न्यूटन एप्पल ने कहा: मैंने इस अण्डाकार को गर्मियों के लिए खरीदा था जब यह इतना गर्म था कि मैं कभी नहीं चलूंगा या बहुत कम दौड़ूंगा। आज सुबह के 85 बज रहे थे और वहाँ से ऊपर जा रहे थे। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
अच्छा विचार। जब मैं फीनिक्स में था, मुझे गर्मी की गर्मी को मात देने के लिए सुबह 4:30 बजे बाहर निकलना और दौड़ना/चलना पड़ता था, या बाद में दिन में जिम जाना पड़ता था। एम
मैटी.पी
- जून 24, 2010
- पोर्टलैंड, OR
- मई 27, 2015
jtrue28 ने कहा: मैंने कभी भी किसी भी ट्रेडमिल का उपयोग किया है जिसे कैलोरी बर्न करने के लिए आपके हृदय गति की आवश्यकता नहीं होती है।
यह आपके वॉक/रन की सेटिंग के आधार पर प्री-प्रोग्राम किया गया है।
कैलोरी बर्न की गणना स्वाभाविक रूप से गलत है। हर किसी का बॉडी मेकअप अलग होता है, इस तरह कैलकुलेशन पूरी तरह से बदल जाता है। दो पूरी तरह से अलग लोगों के बीच कुछ यादृच्छिक अंशांकन सटीक नहीं होने वाला है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
मैं आपसे पूरी तरह सहमत हूं, मैं यह कह रहा था कि एडब्ल्यू गणना शायद अधिक सटीक है क्योंकि एचआर ट्रेडमिल द्वारा की जा रही सामान्य गणना की तुलना में जला कैलोरी का बेहतर संकेतक होगा।
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