बेटाबेटा
मूल पोस्टर- जून 28, 2013
- सितम्बर 30, 2017
मुझे आशा है कि हम मैन्युअल रूप से ये या कम से कम निर्धारित समय ले सकते हैं, ऐसा भी लगता है कि यह एक मिनट से भी कम समय के डेटा के एक छोटे से पढ़ने से है। बी
बॉब 190
- 21 मई 2015
- सितम्बर 30, 2017
मुझे आमतौर पर एक दिन में लगभग तीन रीडिंग भी मिलती हैं।
आप ब्रीदिंग ऐप का उपयोग करके मैन्युअल रूप से रीडिंग ले सकते हैं। अंतिम बार संपादित: सितम्बर 30, 2017
डेडवर्ल्ड्स
- जून 15, 2007
- साइट्रस हाइट्स, सीए
- सितम्बर 30, 2017
संलग्नक
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539445DD-96BC-483F-AF62-A56650CD65FF.jpeg'file-meta'> 186.1 KB · देखे जाने की संख्या: 4,479
एधचोए
- 28 अक्टूबर 2011
- सितम्बर 30, 2017
आम तौर पर, कम एचआरवी (या दिल की धड़कन में कम परिवर्तनशीलता) इंगित करता है कि शरीर व्यायाम, मनोवैज्ञानिक घटनाओं, या अन्य आंतरिक या बाहरी तनाव से तनाव में है। उच्च एचआरवी (या दिल की धड़कन के बीच अधिक परिवर्तनशीलता) का आमतौर पर मतलब है कि शरीर में तनाव को सहन करने की एक मजबूत क्षमता है या पहले से संचित तनाव से मजबूती से उबर रहा है।
हृदय गति के पेशेवरों और विपक्ष
पेशेवरों
- मापने में आसान
- व्यायाम के दौरान माप सकते हैं
- एरोबिक व्यायाम या विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित कर सकते हैं
- इसका उपयोग करने के लिए अत्यधिक सटीकता की आवश्यकता नहीं है
- व्यायाम के दौरान कार्डियोवैस्कुलर परिश्रम का बढ़िया गेज
- विभिन्न गुणवत्ता/सटीकता के उपकरणों और पहनने योग्य उपकरणों की विशाल संख्या मौजूद है
- मुख्य रूप से कार्डियोवैस्कुलर गतिविधि को मापने तक सीमित
- आराम करने पर, हृदय गति आंतरिक गतिविधि का एक अस्पष्ट संकेतक है और सबसे खराब स्थिति में असंगत है
- विभिन्न गुणवत्ता/सटीकता के उपकरणों और पहनने योग्य उपकरणों की विशाल संख्या मौजूद है
पेशेवरों
- स्वायत्त तंत्रिका तंत्र गतिविधि का सबसे सटीक गैर-आक्रामक माप (वसूली के लिए जिम्मेदार और अन्य चीजों के साथ तनाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया)
- तंत्रिका तंत्र, हृदय प्रणाली और श्वसन प्रणाली को एकीकृत करता है
- शारीरिक, पाचन, पर्यावरण, मनोवैज्ञानिक और अन्य तनावों का पता लगाने में सक्षम
- किफायती उपभोक्ता-ग्रेड हृदय गति मॉनीटर द्वारा मापा जा सकता है
- 95% लाभ के लिए प्रतिदिन केवल 2 मिनट लगते हैं
- लाइव बायोफीडबैक के साथ चरम प्रदर्शन पर काम करने के लिए मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को प्रशिक्षित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है
- व्यायाम के दौरान या चलते समय मापना मुश्किल (हालांकि आमतौर पर अनावश्यक)
- सटीकता की आवश्यकताएं कुछ ट्रेंडी पहनने योग्य एचआर मॉनिटर के उपयोग को सीमित करती हैं
- कभी-कभी जादू की गोली के रूप में प्रस्तुत किया जाता है
- अनुचित तरीके से प्रस्तुत किए जाने पर एचआरवी के विभिन्न माप भ्रमित करने वाले हो सकते हैं
बॉब 190
- 21 मई 2015
- सितम्बर 30, 2017
डेडवर्ल्ड्स ने कहा: स्वास्थ्य ऐप से लिया गया। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
दुर्भाग्य से बीट टू बीट मापन की गणना करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। RMSSD शायद सबसे आम है, लेकिन कुछ ही नाम रखने के लिए SDNN, SDSD है। ऐप्पल किस मीट्रिक का उपयोग करता है, यह जाने बिना समय के साथ भिन्नता देखने के अलावा अन्य पढ़ने के महत्व का आकलन करना मुश्किल है।
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Heart_rate_variability
बेटाबेटा
मूल पोस्टर- जून 28, 2013
- सितम्बर 30, 2017
Bob190 ने कहा: पिछले कुछ हफ्तों में मेरा औसत लगभग 51ms है। 21 से 120ms तक। अच्छा होगा यदि ऐप्पल हमें बताए कि वास्तव में माप क्या था .. मुझे लगता है कि यह आरएमएसएसडी मीट्रिक है, लेकिन निश्चित रूप से जानना अच्छा होगा।
मुझे आमतौर पर एक दिन में लगभग तीन रीडिंग भी मिलती हैं।
आप ब्रीदिंग ऐप का उपयोग करके मैन्युअल रूप से रीडिंग ले सकते हैं। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
अरे धन्यवाद, मैंने अभी-अभी ब्रीदिंग ऐप का उपयोग किया है और निश्चित रूप से पर्याप्त रीडिंग मिली है, 37, फिर 61, इसे फिर से किया और बस इसे अनदेखा कर दिया, सामान्य रूप से 24 हो गया, इसलिए यह दिलचस्प था, लेकिन मैंने अभी एक रन/वर्कआउट किया है जो एचआरवी को कम करता है .
ब्रीदिंग ऐप का उपयोग करना बहुत अच्छा होगा, मैं यह देखने के लिए गहरी सांस लेने और सामान्य सांस को अनदेखा कर दूंगा कि यह क्या सोचता है कि मेरा एचआरवी निश्चित समय पर स्वाभाविक रूप से है।
कहते हैं कि यह शारीरिक और भावनात्मक तनाव के तहत कम हो जाता है, अच्छी तरह से काम करने और वास्तविक काम और परिवार के बीच, मैं हर समय बहुत अधिक तनाव में रहता हूं। प्रतिक्रियाएं:एधचोए एन
न्यूवेल्जो
- 15 अक्टूबर 2014
- ईडन के पूर्व में
- अक्टूबर 11, 2017
मायएप्पलवर्ल्ड
- 1 नवंबर, 2005
- बर्मिंघम, यूके
- अक्टूबर 11, 2017
बेताबेटा ने कहा: तो लोग क्या देख रहे हैं? मेरा 18 से 66 तक सभी जगह रहा है, और यादृच्छिक रूप से एक दिन में केवल 3 रीडिंग प्राप्त कर रहा है।
मुझे आशा है कि हम मैन्युअल रूप से ये या कम से कम निर्धारित समय ले सकते हैं, ऐसा भी लगता है कि यह एक मिनट से भी कम समय के डेटा के एक छोटे से पढ़ने से है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
मुझे नहीं पता कि इसका क्या मतलब है
किसी के लिए इसका क्या उपयोग है?
मीडिया आइटम देखें '>
एधचोए
- 28 अक्टूबर 2011
- अक्टूबर 11, 2017
MyAppleWorld ने कहा: मुझे नहीं पता कि इसका क्या मतलब हैआप इसे इस धागे पर साझा करने के लिए उपयोग करते हैं।
किसी के लिए इसका क्या उपयोग है?
अटैचमेंट देखें 724942 विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
तुमने अच्छा किया।
Zxxv
- 13 नवंबर, 2011
- यूके
- अक्टूबर 11, 2017
MyAppleWorld ने कहा: मुझे नहीं पता कि इसका क्या मतलब है
किसी के लिए इसका क्या उपयोग है?
अटैचमेंट देखें 724942 विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
यह बताता है कि आप कितने स्वस्थ हैं। आप जितने अधिक संख्या में होंगे, आप उतने ही अच्छे होंगे। जैसे दौड़ का घोड़ा, या उच्च शक्ति वाली महंगी कार। यदि आप प्रशिक्षण लेते हैं और यह गिर जाता है तो आपके सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन की संभावना कम होती है। इसलिए आप तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि संख्या फिर से न बढ़ जाए और तब आप पूरी तरह से बाहर जा सकते हैं।
मायएप्पलवर्ल्ड
- 1 नवंबर, 2005
- बर्मिंघम, यूके
- अक्टूबर 11, 2017
चाकोक्लिफ
- 22 अक्टूबर 2014
- अक्टूबर 11, 2017
संलग्नक
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एधचोए
- 28 अक्टूबर 2011
- अक्टूबर 11, 2017
चाकोक्लिफ ने कहा: आप अपनी फिटनेस बढ़ाने के लिए इस जानकारी का उपयोग कैसे कर सकते हैं? जब मैं सो रहा था तब मेरा उच्चतम था, फिर कसरत के बाद डूबा हुआ था, और दिन के दौरान धीरे-धीरे फिर से बढ़ रहा है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...आराम से, एक उच्च एचआरवी आम तौर पर अनुकूल होता है और कम एचआरवी प्रतिकूल होता है। जब एक सक्रिय अवस्था में, निम्न सापेक्ष एचआरवी आम तौर पर अनुकूल होता है जबकि उच्च एचआरवी प्रतिकूल हो सकता है।
फ़िलिपेंड्रयूज़
- अक्टूबर 23, 2011
- रिचमंड, VA
- अक्टूबर 11, 2017
एधचोए
- 28 अक्टूबर 2011
- अक्टूबर 11, 2017
philipandrews ने कहा: बस दो मिनट की सांस ली और मुझे 118ms मिले। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...मैंने आपकी पोस्ट पढ़ने के बाद 2 मिनट तक ब्रीदिंग ऐप को आजमाया।
जब मैं सांस ले रहा था, मैं सोचता रहाक्या मैं 118ms को हरा सकता हूँ ?! क्या मैं!??
मुझे 67ms... प्रतिक्रियाएं:बेटाबेटा आर
रिसेनफोनिक्सकाई
- 14 अक्टूबर 2008
- अक्टूबर 11, 2017
मैंने जो उच्चतम देखा है वह 156 एमएस है - ब्रीद ऐप का उपयोग करके, आराम के दिन, प्रशिक्षण से एक सप्ताह की छुट्टी के दौरान। बी
बेटाबेटा
मूल पोस्टर- जून 28, 2013
- अक्टूबर 11, 2017
चाकोक्लिफ ने कहा: आप अपनी फिटनेस बढ़ाने के लिए इस जानकारी का उपयोग कैसे कर सकते हैं? जब मैं सो रहा था तब मेरा उच्चतम था, फिर कसरत के बाद डूबा हुआ था, और दिन के दौरान धीरे-धीरे फिर से बढ़ रहा है। विस्तार करने के लिए क्लिक करें...
ठीक है, मुझे कुछ चिंता हो रही होगी जब मेरी सबसे कम नींद लगभग हमेशा सो रही होगी। लेकिन कुल मिलाकर, गहरी सांस लेने के साथ और अधिक अभ्यास के साथ मेरा वजन बढ़ रहा है। यह जानकर खुशी हुई कि कसरत के बाद यह कम हो जाता है, मैं बस दौड़ा और किसी कारण से इसने एक रीडिंग की और यह 23 था।
मुझे लगता है कि उथली सांसों का स्कोर कम होता है, मैंने देखा कि कभी-कभी मेरी छाती या डायाफ्राम मुश्किल से हिल रहा होता है। मैं बहुत उथली सांस लेता हूं, इसलिए यह बहुत अच्छा है अगर यह मुझे गहरी सांस लेने में सीखने में मदद करता है।
मुझे इन अंकों को 100 से अधिक देखकर जलन हो रही है, मेरा सर्वश्रेष्ठ 80 है और वह है ब्रीदिंग ऐप के साथ! एन
न्यूवेल्जो
- 15 अक्टूबर 2014
- ईडन के पूर्व में
- अक्टूबर 12, 2017
मीबूहो
- अक्टूबर 16, 2017
- अक्टूबर 16, 2017
बाकी में मेरे पास 50MS का HRV है। दो बार ब्रीदिंग ऐप का उपयोग करते समय, मुझे 184 एमएस . का एचआरवी मिला
मुझे नहीं पता कि इन नंबरों की व्याख्या कैसे करें। यह अच्छा है या बुरा है? एन
न्यूवेल्जो
- 15 अक्टूबर 2014
- ईडन के पूर्व में
- अक्टूबर 16, 2017
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