मैकोज़ कैटालिना के रिलीज के साथ, ऐप्पल ने स्क्रीन टाइम फ़ंक्शन पेश किए जो उपयोगकर्ताओं को अपने उपयोग का ट्रैक रखने और अपने मैक का उपयोग करने के समय पर स्वयं द्वारा लगाए गए सीमाओं को रखने में सक्षम बनाता है। स्क्रीन टाइम माता-पिता के नियंत्रण प्रणाली के रूप में भी कार्य करता है, क्योंकि इसका उपयोग इस बात पर प्रतिबंध लगाने के लिए किया जा सकता है कि बच्चा क्या एक्सेस कर सकता है, वे किससे संपर्क कर सकते हैं और वे ऐप्स, वेबसाइटों आदि पर कितना समय बिताते हैं।
यह आलेख बताता है कि अपने मैक पर स्क्रीन टाइम का उपयोग कैसे करें और निम्नलिखित विषयों को शामिल करें। सीधे उस पर जाने के लिए एक पर क्लिक करें।
- मैक पर स्क्रीन टाइम कैसे इनेबल करें
- मैक पर स्क्रीन टाइम को डिसेबल कैसे करें
- Mac पर स्क्रीन टाइम पासकोड का उपयोग कैसे करें
- मैक पर डिवाइसों में स्क्रीन टाइम कैसे साझा करें
- मैक पर स्क्रीन टाइम में ऐप यूसेज कैसे देखें
- मैक पर स्क्रीन टाइम में उपयोग को कैसे सीमित करें
- मैक पर स्क्रीन टाइम अनुरोधों को कैसे स्वीकृत करें
- मैक पर स्क्रीन टाइम में डाउनटाइम कैसे शेड्यूल करें
- मैक पर स्क्रीन टाइम में हमेशा अनुमत सामग्री कैसे सेट करें
- मैक पर स्क्रीन टाइम में कंटेंट और प्राइवेसी कैसे सेट करें
मैक पर स्क्रीन टाइम कैसे इनेबल करें
सुनिश्चित करें कि आपका Mac macOS Catalina चला रहा है, फिर इन चरणों का पालन करें:
- प्रक्षेपण सिस्टम प्रेफरेंसेज अपने Mac के डॉक से, एप्लिकेशन फ़ोल्डर से, या Apple मेनू बार से ( -> सिस्टम वरीयताएँ... )
- चुनते हैं स्क्रीन टाइम वरीयता पैनल में।
- दबाएं विकल्प निचले-बाएँ कोने में बटन।
- दबाएं चालू करो ऊपरी-दाएँ कोने में बटन।
मैक पर स्क्रीन टाइम को डिसेबल कैसे करें
Mac पर स्क्रीन टाइम का उपयोग बंद करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
सफारी पढ़ने की सूची को कैसे साफ़ करें
- प्रक्षेपण सिस्टम प्रेफरेंसेज अपने Mac के डॉक से, एप्लिकेशन फ़ोल्डर से, या Apple मेनू बार से ( -> सिस्टम वरीयताएँ... )
- चुनते हैं स्क्रीन टाइम वरीयता पैनल में।
- दबाएं विकल्प निचले-बाएँ कोने में बटन।
- दबाएं बंद करें ऊपरी-दाएँ कोने में बटन।
Mac पर स्क्रीन टाइम पासकोड का उपयोग कैसे करें
Mac पर Screen Time में पासवर्ड सेट करने से आप अपनी सेटिंग्स को सुरक्षित कर सकते हैं। आप उपयोगकर्ताओं के लिए आवंटित समय बढ़ाने के लिए भी पासवर्ड का उपयोग कर सकते हैं।
- चुनते हैं स्क्रीन टाइम सिस्टम वरीयताएँ में।
- दबाएं विकल्प निचले-बाएँ कोने में बटन।
- उपयोग के बगल में स्थित बॉक्स को चेक करें स्क्रीन टाइम पासवर्ड , फिर उपयोग करने के लिए पासकोड दर्ज करें।
मैक पर डिवाइसों में स्क्रीन टाइम कैसे साझा करें
अपने सभी उपकरणों पर स्क्रीन टाइम साझा करने से आप इस बारे में अधिक सटीक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि आप ऑनलाइन कितना समय व्यतीत करते हैं। हालांकि सबसे पहले, आपको साझाकरण सक्षम करना होगा:
- चुनते हैं स्क्रीन टाइम सिस्टम वरीयताएँ में।
- दबाएं विकल्प निचले-बाएँ कोने में बटन।
- के बगल में स्थित बॉक्स को चेक करें सभी उपकरणों में साझा करें .
मैक पर स्क्रीन टाइम में ऐप यूसेज कैसे देखें
- चुनते हैं स्क्रीन टाइम सिस्टम वरीयताएँ में।
- चुनते हैं ऐप उपयोग साइडबार में।
- अपने ऐप के उपयोग की जाँच करें। आप इसे दिन के हिसाब से, ऐप के हिसाब से या कैटेगरी के हिसाब से तोड़ सकते हैं। अगर सीमाएं हैं, तो आप उन्हें यहां भी देखेंगे.
मैक पर स्क्रीन टाइम में उपयोग को कैसे सीमित करें
स्क्रीन टाइम आपको ऐप श्रेणियों के आधार पर सीमा निर्धारित करने की अनुमति देता है। यहां बताया गया है कि इसके बारे में कैसे जाना है:
- चुनते हैं स्क्रीन टाइम सिस्टम वरीयताएँ में।
- चुनते हैं ऐप की सीमाएं साइडबार में।
- दबाएं चालू करो ऐप लिमिट्स को सक्रिय करने के लिए बटन।
- दबाएं अधिक ( + ) ऐप श्रेणी जोड़ने के लिए बटन।
- ऐप श्रेणी को हाइलाइट करें, फिर रेडियो बटन का उपयोग करके सीमा निर्धारित करें। आप सीमा निर्धारित करना चुन सकते हैं हर दिन या अपना खुद का बनाएं रीति अनुसूची।
आईफोन एसई 2020 . पर बैटरी लाइफ
- प्रत्येक ऐप श्रेणी के लिए चरण 5 से 6 दोहराएं जिसे आप सीमित करना चाहते हैं।
- क्लिक किया हुआ खत्म करने के लिए।
आप अपने द्वारा जोड़े गए प्रत्येक ऐप श्रेणी के बगल में स्थित बॉक्स को अनचेक करके ऐप की सीमाएं हटा सकते हैं, या आप ऐप ट्रैकिंग को पूरी तरह से क्लिक करके बंद कर सकते हैं बंद करें... ऊपरी-दाएँ कोने में बटन।
मैक पर स्क्रीन टाइम अनुरोधों को कैसे स्वीकृत करें
स्क्रीन टाइम तब अनुरोध दिखाता है जब आपके पास चाइल्ड अकाउंट से अनुत्तरित अनुरोध होते हैं। यहां उन्हें ढूंढने का तरीका बताया गया है:
- चुनते हैं स्क्रीन टाइम सिस्टम वरीयताएँ में।
- चुनते हैं अनुरोध साइडबार में।
- अधिक समय के लिए कोई भी अनुरोध नीचे दिखाई देगा अनुरोध . अनुरोध को प्रबंधित करने के लिए, क्लिक करें स्वीकार न करें या चुनें मंजूर... , फिर ड्रॉपडाउन से तीन विकल्पों में से एक चुनें: 15 मिनट के लिए स्वीकृत करें , एक घंटे के लिए स्वीकृत करें , या पूरे दिन स्वीकृत करें .
अनुमोदन के अनुरोध भी अधिसूचना के रूप में आते हैं, और आप सीधे अधिसूचना से अनुमोदन कर सकते हैं।
मैक पर स्क्रीन टाइम में डाउनटाइम कैसे शेड्यूल करें
डाउनटाइम के दौरान, केवल वे ऐप्स जिन्हें आप अनुमति देना चाहते हैं, एक्सेस योग्य होंगे, साथ ही साथ फ़ोन कॉल, जब लागू हो। डाउनटाइम शेड्यूल सेट करने के लिए इन चरणों का पालन करें:
- चुनते हैं स्क्रीन टाइम सिस्टम वरीयताएँ में।
- चुनते हैं स्र्कना साइडबार में।
- दबाएं चालू करो डाउनटाइम को सक्रिय करने के लिए बटन।
- के आगे रेडियो बटन पर क्लिक करें हर दिन या रीति उस शेड्यूल के आधार पर जिसे आप सेट करना चाहते हैं।
प्रत्येक दिन प्रत्येक दिन एक ही समय पर डाउनटाइम सक्रिय करता है, जबकि कस्टम आपको सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए समय समायोजित करने या कुछ दिनों के लिए डाउनटाइम को उनके बगल में स्थित बॉक्स को अनचेक करके बंद करने की अनुमति देता है।
मैक पर स्क्रीन टाइम में हमेशा अनुमत सामग्री कैसे सेट करें
आप अपने मैक पर कुछ चीजों की अनुमति दे सकते हैं जैसे कि विशिष्ट लोगों के साथ संचार या विशेष ऐप लॉन्च करना, भले ही आपने अन्य प्रतिबंधों को सेट किया हो। ऐसे:
- चुनते हैं स्क्रीन टाइम सिस्टम वरीयताएँ में।
- चुनते हैं हमेशा इजाजत है साइडबार में।
- प्रत्येक आइटम के बगल में स्थित बॉक्स को चेक करें जिसे आप हमेशा अनुमति देना चाहते हैं।
मैक पर स्क्रीन टाइम में कंटेंट और प्राइवेसी कैसे सेट करें
स्क्रीन टाइम में सामग्री को प्रतिबंधित करने और गोपनीयता नियंत्रण समायोजित करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
- चुनते हैं स्क्रीन टाइम सिस्टम वरीयताएँ में।
- चुनते हैं सामग्री और गोपनीयता साइडबार में।
- दबाएं चालू करो सामग्री और गोपनीयता को सक्रिय करने के लिए ऊपरी दाएं कोने में बटन।
- के लिए विकल्पों का चयन करने के लिए टैब का उपयोग करें विषय , स्टोर , ऐप्स , तथा अन्य .
- उन वस्तुओं के बगल में स्थित बॉक्स चेक करें जिन्हें आप अनुमति देना चाहते हैं।
MacOS Catalina 10.15.4 की रिलीज़ के साथ, Apple ने नए स्क्रीन टाइम विकल्प जोड़े ताकि माता-पिता यह नियंत्रित कर सकें कि उनके बच्चे Mac पर किससे संपर्क कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए, नए विकल्पों का विवरण देने वाला हमारा समर्पित लेख देखें।
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