IOS 12 में Apple ने स्क्रीन टाइम पेश किया, जो आपको यह जानकारी प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आप अपने iPhone और iPad पर अपने समय का उपयोग कैसे कर रहे हैं।
स्क्रीन टाइम के साथ, आप देख सकते हैं कि आप कितनी बार अपना आईओएस डिवाइस उठाते हैं, आप किन ऐप्स का उपयोग कर रहे हैं, कौन से ऐप्स सबसे ज्यादा नोटिफिकेशन भेज रहे हैं, और अन्य विवरण।
स्क्रीन टाइम एक्सेस करना
स्क्रीन टाइम के लिए कोई समर्पित ऐप नहीं है, इसलिए यह तुरंत स्पष्ट नहीं हो सकता है कि जब आप पहली बार आईओएस 12 स्थापित करते हैं तो इसे कैसे एक्सेस किया जाता है। सभी स्क्रीन टाइम सुविधाएं वास्तव में सेटिंग्स ऐप में उपलब्ध हैं।
- सेटिंग्स ऐप खोलें।
- नोटिफिकेशन, साउंड्स और डू नॉट डिस्टर्ब के साथ समूहीकृत 'स्क्रीन टाइम' सेक्शन तक नीचे स्क्रॉल करें।
- अपने उपयोग के आंकड़े देखने के लिए 'स्क्रीन टाइम' पर टैप करें।
स्क्रीन टाइम सिंकिंग
IOS 12 चलाने वाले सभी iOS डिवाइस से स्क्रीन टाइम के आंकड़े एकत्र किए जाते हैं, जहां आपने अपने iCloud खाते से लॉग इन किया है। इसका मतलब है कि यह उन सभी iPhones और iPads के डेटा को एकत्रित करेगा जिनका उपयोग आप एक दिन के दौरान करते हैं।
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आप अपना डेटा सभी डिवाइस पर या प्रति डिवाइस के आधार पर देख सकते हैं। अन्य डिवाइस देखने के लिए, मुख्य स्क्रीन टाइम स्क्रीन पर 'सभी डिवाइस' लेबल पर टैप करें और फिर ऊपरी दाएं कोने से 'डिवाइस' चुनें।
स्क्रीन टाइम में उपलब्ध जानकारी
जब आप स्क्रीन टाइम खोलते हैं, तो आपके पिछले 24 घंटों के iPhone उपयोग के बारे में जानकारी के साथ एक चार्ट प्रदर्शित होता है, प्रत्येक व्यक्तिगत ऐप द्वारा व्यवस्थित किया जाता है या आपने किस ऐप श्रेणी का सबसे अधिक उपयोग किया है, जैसे कि उत्पादकता, खेल, रचनात्मकता, या संदेश।
यदि आप उस चार्ट पर टैप करते हैं, तो आप पिछले 24 घंटों या पिछले 7 दिनों में से और भी अधिक जानकारी देख सकते हैं, जिसमें आपकी सबसे लंबी उपयोग सेटिंग, दिन के दौरान आपने अपने डिवाइस को कितनी बार उठाया, और आपको कितनी सूचनाएं मिलीं , विवरण के साथ कि कौन से ऐप्स आपको सबसे अधिक सूचनाएं भेज रहे हैं।
अन्य स्क्रीन टाइम विशेषताएं
स्क्रीन टाइम सेक्शन में, आप अपने आप को (या एक बच्चे को) ऐप लिमिट के साथ अनुमत ऐप से बाहर के ऐप्स का उपयोग करने से प्रतिबंधित करने के लिए शेड्यूल्ड डाउनटाइम सेट कर सकते हैं, आप सोशल नेटवर्किंग या गेम जैसी ऐप श्रेणियों पर विशिष्ट समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं। और यदि आप किसी बच्चे के डिवाइस का प्रबंधन कर रहे हैं तो उपयोगी सामग्री और गोपनीयता प्रतिबंधों तक पहुंच सकते हैं।
यदि आप जीवनसाथी, मित्र या बच्चे के साथ पारिवारिक साझाकरण का उपयोग करते हैं, और आप परिवार प्रबंधक हैं, तो आपको परिवार के सदस्यों के नाम 'परिवार' के अंतर्गत सूचीबद्ध दिखाई देंगे और आप उनके ऐप के उपयोग को देख और नियंत्रित कर पाएंगे।
इन सुविधाओं का उपयोग करना अपेक्षाकृत सरल है, लेकिन हम भविष्य में इन पर अधिक गहराई से विचार करेंगे कि कैसे करें।
स्क्रीन टाइम अक्षम करना
यदि आप स्क्रीन टाइम का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप इसे सेटिंग ऐप में बंद कर सकते हैं।
- सेटिंग ऐप खोलें।
- 'स्क्रीन टाइम' पर टैप करें।
- 'टर्न ऑफ स्क्रीन टाइम' तक स्क्रॉल करें और इसे टैप करें।
अपने डिवाइस पर स्क्रीन टाइम को बंद करने से सभी ऐप, वेबसाइट और अधिसूचना इतिहास हट जाएगा। आप किसी भी समय स्क्रीन टाइम को फिर से सक्षम कर सकते हैं, लेकिन यह डेटा को सहेजता नहीं है और न ही यह सक्षम होने तक डेटा एकत्र करना शुरू करता है।
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