IOS 9.3 . में नाइट शिफ्ट मोड का उपयोग कैसे करें

नाइट शिफ्ट, एक प्रमुख नई सुविधा आईओएस 9.3, एक डिस्प्ले-आधारित सेटिंग है जो आपको नीली रोशनी के जोखिम को कम करने के लिए रात में आईफोन या आईपैड की स्क्रीन को 'गर्म' करने देती है। के समान मैक पर f.lux , नाइट शिफ्ट दिन के समय को दर्शाने के लिए आईओएस डिवाइस के डिस्प्ले के रंग तापमान को स्वचालित रूप से बदल देगा।

नाइट शिफ्ट के साथ, एक आईफोन या आईपैड स्क्रीन दिन के दौरान नीली-आधारित प्रकाश व्यवस्था के साथ चमकदार सफेद दिखाई देगी, लेकिन जैसे ही सूरज डूबता है, वह चमकदार सफेद एक गर्म पीले रंग में फीका हो जाएगा जो आपकी आंखों और आपकी सर्कडियन लय पर आसान है।

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नीली रोशनी, जो स्पेक्ट्रम पर प्रकाश है जो हमारे कंप्यूटर, टैबलेट और फोन स्क्रीन को इतनी कुरकुरा और चमकदार दिखती है, दिन के दौरान बहुत अच्छी होती है क्योंकि यह एक उज्ज्वल सुबह की नकल करती है। नीली तरंग दैर्ध्य हमें जगाती है, हमारा ध्यान बढ़ाती है, और हमें बताएं कि यह दिन शुरू करने का समय है।

रात में, नीली रोशनी कम वांछनीय है क्योंकि यही वह समय है जब हमारे शरीर को सोने के लिए तैयार होना चाहिए। में पढ़ता है ने दर्शाया है कि शाम के समय चमकदार नीली स्क्रीन देखना शरीर की जैविक घड़ी को भ्रमित कर सकता है और मेलाटोनिन उत्पादन को दबा कर हमारी प्राकृतिक सर्कैडियन लय (~ 24 घंटे का प्रकाश और अंधेरा शेड्यूल) को बाधित कर सकता है, जिससे सोना मुश्किल हो जाता है। सभी प्रकाश सर्कैडियन लय को बाधित करते हैं, लेकिन नीली रोशनी सबसे अधिक विघटनकारी साबित हुई है।

रंग तापमान निर्धारित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले केल्विन पैमाने पर, एक iPhone 6 डिस्प्ले का माप लगभग 7100K होता है, जबकि एक iPad Air 2 डिस्प्ले 6900K पर थोड़ा गर्म होता है। प्रकाश स्पेक्ट्रम पर, 6900K और 7100K नीले प्रकाश स्तर उस प्रकाश के समान हैं जो आप एक उज्ज्वल, बादल वाले दिन में बाहर देखेंगे। नीली रोशनी आंखों पर भी सख्त होती है, खासकर एक इनडोर कमरे में जो मंद पीली रोशनी से जगमगाता है।

संक्षेप में, आपका iPhone और iPad आपको रात में जगाए रख सकता है, और Apple की उस समस्या का समाधान नाइट शिफ्ट है।

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रात की पाली को सक्रिय करना

नाइट शिफ्ट मोड iPhone या iPad के डिस्प्ले को नीले रंग से अधिक पीले रंग की टिंट में स्थानांतरित करके काम करता है, या तो मांग पर, स्वचालित रूप से सूर्योदय और सूर्यास्त पर, या कस्टम उपयोगकर्ता-सेट शेड्यूल पर। सेटिंग ऐप में नाइट शिफ्ट चालू है।

मैनुअल उपयोग के लिए:

1. सेटिंग्स ऐप खोलें।
2. डिस्प्ले और ब्राइटनेस सेक्शन तक स्क्रॉल करें। यह वह जगह है जहां नाइट शिफ्ट नियंत्रण स्थित हैं।
3. 'नाइट शिफ्ट' पर टैप करें।
4. 'मैन्युअल रूप से कल तक सक्षम करें' टॉगल पर टैप करें।
   

5. स्क्रीन तापमान को इच्छानुसार समायोजित करें।
6. कोई शेड्यूल सेट नहीं होने पर, नाइट शिफ्ट मोड सुबह स्वचालित रूप से बंद हो जाएगा।

स्वचालित उपयोग के लिए:

1. नाइट शिफ्ट मेन्यू में, नाइट शिफ्ट एक्टिवेशन टाइम सेट करने के लिए 'फ्रॉम एंड टू' पर टैप करें।
2. अपने iPhone की घड़ी के आधार पर सूर्यास्त होने पर रात की पाली को चालू करने के लिए 'सनसेट टू सनराइज' पर टैप करें। जब आपके स्थानीय क्षेत्र में सूरज डूबता है, तो एक मिनट के दौरान डिस्प्ले रेगुलर मोड से नाइट शिफ्ट मोड में शिफ्ट हो जाएगा।
3. नाइट शिफ्ट को फिर से चालू और बंद करने के लिए अपना खुद का समय निर्धारित करने के लिए 'कस्टम शेड्यूल' पर टैप करें।

शेड्यूल मोड के साथ नाइट शिफ्ट का उपयोग करते समय, टॉगल को छूने की कोई आवश्यकता नहीं है। नाइट शिफ्ट ऐसा लगेगा जैसे यह बंद है, लेकिन जब सूर्यास्त हो जाएगा, तो यह अपने आप चालू हो जाएगा और टॉगल सक्रिय हो जाएगा।

ऐप्पल वॉच सीरीज़ 6 बनाम ऐप्पल वॉच से

Apple के डिफ़ॉल्ट शेड्यूल के साथ, रात की पाली सूरज ढलने पर चालू हो जाएगी और सुबह सूरज निकलने पर वापस चालू हो जाएगी। काम करने के लिए डिफ़ॉल्ट शेड्यूलिंग के लिए, स्थान सेवाओं (सेटिंग ऐप में 'गोपनीयता' अनुभाग के तहत) को सक्षम करने की आवश्यकता है ताकि ऐप्पल उस क्षेत्र के सूर्योदय और सूर्यास्त का समय निर्धारित कर सके जहां आप स्थित हैं।

इसके अतिरिक्त, स्थान सेवाओं के अंतर्गत 'सेटिंग टाइम ज़ोन' सुविधा को भी सक्षम करने की आवश्यकता है। इसे प्राइवेसी -> लोकेशन सर्विसेज -> सिस्टम सर्विसेज में जाकर एक्सेस किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि 'सेटिंग टाइम ज़ोन' चालू है।

नाइट शिफ्ट के शेड्यूल फीचर का उपयोग करने के लिए, इन दो सेटिंग्स को चालू करना सुनिश्चित करें।

रात की पाली का रंग समायोजित करना

जबकि नाइट शिफ्ट मोड चालू है, डिस्प्ले के सटीक रंग को अलग-अलग प्राथमिकताओं को पूरा करने के लिए स्लाइडर के साथ समायोजित किया जा सकता है। डिफ़ॉल्ट रूप से, स्लाइडर को बीच में सेट किया जाता है, लेकिन इसे बाईं ओर ले जाने से नीली रोशनी की मात्रा बढ़ जाएगी जबकि इसे दाईं ओर ले जाने से नाइट शिफ्ट सक्रिय होने पर नीली रोशनी की मात्रा कम हो जाएगी। ऐप्पल सटीक तापमान प्रदान नहीं करता है, स्लाइडर को केवल 'कम गर्म' और 'अधिक गर्म' के साथ लेबल किया जाता है।

इसके सबसे अच्छे पर, डिस्प्ले नाइट शिफ्ट फीचर सक्षम किए बिना की तुलना में थोड़ा अधिक पीला है। इसके गर्म होने पर, आईओएस डिवाइस का डिस्प्ले बहुत अधिक पीला हो जाता है, इसलिए अधिकांश उपयोगकर्ता शायद बीच में एक सेटिंग के साथ सबसे अधिक आरामदायक होंगे।

क्या मैं iPhone पर ऐप्स लॉक कर सकता हूं?

IPhone डिस्प्ले के नियमित रंग की तुलना में नाइट शिफ्ट की सबसे गर्म सेटिंग।
नाइट शिफ्ट की 'लेस वार्म' और 'मोर वार्म' सेटिंग्स स्क्रीन ब्राइटनेस से अलग हैं, जिन्हें रात में आईओएस डिवाइस के डिस्प्ले को और कस्टमाइज़ करने के लिए एडजस्ट भी किया जा सकता है।

नाइट शिफ्ट कंट्रोल सेंटर विकल्प

नाइट शिफ्ट को जल्दी से चालू या अक्षम करने के लिए, नाइट शिफ्ट के लिए एक कंट्रोल सेंटर विकल्प है। कंट्रोल सेंटर को आईफोन या आईपैड के डिस्प्ले के नीचे से ऊपर की ओर स्वाइप करके एक्सेस किया जा सकता है, जहां नाइट शिफ्ट को एक आइकन द्वारा दर्शाया जाता है जो सूर्य के अंदर वर्धमान चंद्रमा को दर्शाता है। आइकन पर टैप करने से नाइट शिफ्ट अपने आप चालू या बंद हो जाएगी। नाइट शिफ्ट के चालू होने पर टैप करने से यह अगले सूर्यास्त तक बंद हो जाएगा, जबकि नाइट शिफ्ट के साथ टैप करने से यह अगले सूर्योदय तक चालू हो जाएगा।

नाइट शिफ्ट डिवाइस

आईओएस 9.3 में नाइट शिफ्ट एक सुविधा है, लेकिन जैसा कि यह पता चला है, यह एक ऐसी सुविधा नहीं है जो आईओएस 9 चलाने में सक्षम सभी उपकरणों पर उपलब्ध है। नाइट शिफ्ट के लिए 64-बिट प्रोसेसर की आवश्यकता होती है, जिसमें ए 7, ए 8, ए8एक्स, ए9 और ए9एक्स। IPhone 5s और बाद में, iPad मिनी 2 और बाद में, iPad Air और बाद में, छठी पीढ़ी के iPod टच और iPad Pro का उपयोग नाइट शिफ्ट के साथ किया जा सकता है।

लो पावर मोड और नाइट शिफ्ट

नाइट शिफ्ट और लो पावर मोड पहले कुछ आईओएस 9.3 बीटा में संगत थे, लेकिन ऐप्पल ने एक बदलाव किया जिसके कारण लो पावर मोड चालू होने पर नाइट शिफ्ट काम नहीं करता है। नाइट शिफ्ट के सक्रिय होने पर लो पावर मोड को सक्रिय करना नाइट शिफ्ट को बंद कर देगा। लो पावर मोड चालू होने पर नाइट शिफ्ट को चालू करने का प्रयास काम नहीं करता है, नियंत्रण केंद्र और सेटिंग ऐप में नाइट शिफ्ट धूसर हो जाता है।

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मैक के लिए नाइट शिफ्ट?

Apple वर्तमान समय में केवल iOS उपकरणों पर नाइट शिफ्ट लागू कर रहा है, लेकिन यह एक ऐसी सुविधा है जिसे भविष्य में मैक में विस्तारित किया जा सकता है। इस बीच, एक लोकप्रिय मैक विकल्प है जो मैक समुदाय में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, f.lux . वास्तव में, f.lux था संभवतः प्रेरणा नाइट शिफ्ट मोड के लिए।

मैक पर स्थापित होने पर, f.lux उसी तरह काम करता है जैसे नाइट शिफ्ट, मैक के डिस्प्ले के रंग तापमान को नीले से पीले रंग में बदल देता है क्योंकि यह बाहर अंधेरा हो जाता है। जैसा कि बाद में होता है, f.lux नीली रोशनी में कटौती करना जारी रखता है, और दिन के दौरान, यह डिस्प्ले को उसके प्राकृतिक चमकीले रंग में लौटा देता है। f.lux अत्यधिक अनुकूलन योग्य है और इसे विशिष्ट ऐप्स के लिए या निर्धारित समयावधि के लिए बंद किया जा सकता है।

f.लक्स is एक मुफ्त डाउनलोड , इसलिए यदि आप iPhone और iPad पर नाइट शिफ्ट पसंद करते हैं, तो Mac के लिए f.lux देखने लायक है।

नाइट शिफ्ट रिलीज की तारीख

नाइट शिफ्ट आईओएस 9.3 में बनाया गया है, जिसे सोमवार 21 मार्च को जनता के लिए जारी किया गया था।