IOS 12 में, Apple के डिजिटल हेल्थ पुश में iPhone और iPad उपयोगकर्ताओं के लिए कुछ विशेष नई सुविधाएँ शामिल हैं, जो अपने ऐप के उपयोग में कटौती करना चाहते हैं: ऐप की सीमाएं तथा स्र्कना . इस लेख में, हम आपको दिखाएंगे कि उनका उपयोग कैसे करें।
ऐप सीमाएं आपको किसी विशेष ऐप श्रेणी (उदाहरण के लिए गेम) पर विशिष्ट समय सीमा निर्धारित करने की अनुमति देती हैं। जब आपने ऐप श्रेणी का उपयोग करके निर्दिष्ट समय बिताया है, तो आईओएस आपको इस तथ्य की सूचना देते हुए एक अलर्ट भेजता है। बेशक, आप इन चेतावनियों को नज़रअंदाज़ करने के लिए स्वतंत्र हैं, लेकिन उनके पीछे विचार यह है कि वे आपके समय को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी मदद करेंगे।
दूसरी सुविधा, डाउनटाइम, आपको उस समय के लिए दैनिक शेड्यूल सेट करने में सक्षम बनाती है जब आप अपने iOS डिवाइस का बिल्कुल भी उपयोग नहीं करना चाहते हैं। एक बार सक्रिय हो जाने पर, यह सुविधा डिवाइस के उपयोग को फ़ोन कॉल और ऐसे किसी भी ऐप तक सीमित कर देती है जिसे आपने डाउनटाइम से विशेष रूप से छूट दी है। ऐप की सीमाओं की तरह, आप इन प्रतिबंधों को ओवरराइड कर सकते हैं - वे किसी भी चीज़ की तुलना में अच्छे मार्गदर्शन की तरह हैं, और यदि आप ईमानदारी से अपने मोबाइल उपयोग को स्व-विनियमित करना चाहते हैं तो भी मदद कर सकते हैं।
IOS 12 में अलग-अलग ऐप लिमिट कैसे सेट करें
- अपने iPhone या iPad पर सेटिंग ऐप लॉन्च करें।
- नल स्क्रीन टाइम .
- इस डिवाइस के लिए स्क्रीन टाइम ग्राफ़ पर टैप करें। वैकल्पिक रूप से, टैप करें सभी उपकरणों .
नया मैक कब आएगा
- नीचे स्क्रॉल करें सबसे अधिक इस्तेमाल किया गता उस ऐप को सूचीबद्ध करें और टैप करें जिसके लिए आप एक सीमा निर्धारित करना चाहते हैं।
- नल सीमा जोड़ें मेनू के नीचे।
- घंटे और मिनट के पहियों का उपयोग करके एक समय सीमा चुनें। यदि आप सप्ताह के विशेष दिनों के लिए अलग-अलग सीमाएँ निर्धारित करना चाहते हैं, तो टैप करें दिन अनुकूलित करें .
- नल जोड़ें ऐप की सीमा लागू करने के लिए।
IOS 12 में ऐप कैटेगरी लिमिट कैसे सेट करें
- अपने iPhone या iPad पर सेटिंग ऐप लॉन्च करें।
- नल स्क्रीन टाइम .
- नल ऐप की सीमाएं .
- सूची में उन श्रेणियों को टैप करें जिन्हें आप सीमा में शामिल करना चाहते हैं, या चुनें सभी ऐप्स और श्रेणियां .
- नल जोड़ें स्क्रीन के ऊपरी दाएँ भाग में।
- घंटे और मिनट के पहियों का उपयोग करके एक समय सीमा चुनें। यदि आप सप्ताह के विशेष दिनों के लिए अलग-अलग सीमाएँ निर्धारित करना चाहते हैं, तो चुनें दिन अनुकूलित करें .
- नल वापस जब आपका हो जाए।
- यदि वांछित हो तो एक और सीमा जोड़ें, या टैप करें स्क्रीन टाइम मुख्य स्क्रीन टाइम मेनू पर लौटने के लिए।
जब आप एक निर्धारित सीमा के करीब पहुंच रहे हों, तो आईओएस आपको एक मानक अधिसूचना के साथ अग्रिम रूप से सचेत करेगा। जब आप अंत में सीमा तक पहुंच जाएंगे, तो अलर्ट स्क्रीन पर आ जाएगा।
यदि आप कस्टम सीमा को ओवरराइड करना चाहते हैं, तो बस टैप करें सीमा पर ध्यान न दें . फिर आप इनमें से किसी एक का चयन कर सकते हैं 15 मिनट में मुझे याद दिलाया या आज के लिए सीमा पर ध्यान न दें .
किसी भी समय ऐप श्रेणी की सीमाएं और अलग-अलग ऐप सीमाएं हटाने के लिए, यहां जाएं सेटिंग्स -> स्क्रीन टाइम -> ऐप लिमिट्स , उस सीमा पर टैप करें जिसे आप हटाना चाहते हैं, फिर टैप करें सीमा हटाएं .
IOS 12 में डाउनटाइम का उपयोग कैसे करें
- अपने iPhone या iPad पर सेटिंग ऐप लॉन्च करें।
- नल स्क्रीन टाइम .
- नल स्र्कना .
- स्लाइड करें स्र्कना इसे सक्षम करने के लिए टॉगल करें।
आईफोन 6एस कैसा दिखता है?
- एक चयन करें शुरू तथा समाप्त ड्रॉपडाउन घंटे और मिनट के पहियों का उपयोग करके समय।
डाउनटाइम से कुछ ऐप्स को कैसे छूट दें
यदि ऐसे विशेष ऐप्स हैं जिन्हें आप डाउनटाइम के दौरान एक्सेस करना चाहते हैं, तो आप इन्हें अपनी अनुमत ऐप्स सूची में जोड़ सकते हैं, जो इसमें स्थित है सेटिंग्स -> स्क्रीन टाइम -> हमेशा अनुमत .
जिन ऐप्स को आप सूची में जोड़ना चाहते हैं, उनके बगल में बस हरे रंग के प्लस बटन पर टैप करें, या उन्हें हटाने के लिए लाल माइनस बटन पर टैप करें।
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