Apple वॉच आपके मूवमेंट और हार्ट रेट को ट्रैक करती है। यह आपके लिंग, ऊंचाई, उम्र और वजन के संयोजन के साथ उस जानकारी का उपयोग यह अनुमान लगाने के लिए करता है कि आप दैनिक आंदोलन के दौरान कितनी कैलोरी जलाते हैं, जिसमें हल्की सैर और समर्पित वर्कआउट शामिल हैं।
आईपैड पर स्क्रीन रिकॉर्ड कैसे जोड़ें
हालाँकि, Apple वॉच को आपके मूवमेंट और हृदय गति की सबसे सटीक रीडिंग प्राप्त करने के लिए उचित अंशांकन की आवश्यकता होती है, जिसका उपयोग दूरी और गति माप को निर्धारित करने में मदद करने के लिए किया जाता है जब आप अपने iPhone के बिना चल रहे हों या दौड़ रहे हों, या ट्रेडमिल का उपयोग कर रहे हों।
कैलिब्रेशन काफी आसान है और इसमें लगभग 20 मिनट का व्यायाम लगता है। इस उद्देश्य के लिए, आपको अपने iPhone और अपने Apple वॉच दोनों की आवश्यकता होगी। कैलिब्रेट करने के बाद, आपको अपने iPhone को वॉक या रन पर लाने की आवश्यकता नहीं होगी।
सुनिश्चित करें कि जीपीएस ट्रैकिंग के लिए पर्यावरण आदर्श है। अच्छा स्वागत और साफ आसमान के साथ समतल जमीन सबसे अच्छा काम करती है, लेकिन जब तक आपका जीपीएस चालू है, तब तक आपको ठीक रहना चाहिए।
सुनिश्चित करें कि आपके iPhone पर स्थान सेवाएँ सक्रिय हैं। सेटिंग्स ऐप खोलें और प्राइवेसी चुनें। फिर लोकेशन सर्विसेज पर टैप करें और सुनिश्चित करें कि स्विच ऑन पोजीशन में है।
जांचें कि आपके iPhone पर 'मोशन कैलिब्रेशन एंड डिस्टेंस' सक्रिय है। लोकेशन सर्विसेज स्क्रीन पर, बहुत नीचे तक स्क्रॉल करें और सिस्टम सर्विसेज चुनें। मोशन कैलिब्रेशन और दूरी खोजें और सुनिश्चित करें कि स्विच चालू स्थिति में है।
2 साल के अनुबंध के साथ वेरिज़ोन फोन
अपने आईफोन को अपने हाथ में पकड़ें या अपने आउटडोर रन या वॉक के दौरान इसे आर्मबैंड से जोड़ दें। यह आपके iPhone पर सर्वोत्तम संभव अंशांकन प्राप्त करने में मदद करेगा।
ऐप्पल वॉच पर वर्कआउट ऐप खोलें और आउटडोर वॉक या आउटडोर रन चुनें और अपना लक्ष्य निर्धारित करें। स्टार्ट और स्टार्ट पर टैप करें। 20 मिनट तक टहलें या दौड़ें।
आईफोन 6एस में नया क्या है?
यदि आप एक बार में 20 मिनट तक चलने या दौड़ने में असमर्थ हैं, तो आप कैलिब्रेशन को कई बाहरी सत्रों में फैला सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप हर बार अपना आईफोन अपने साथ लाएं।
आपको कई 20-मिनट के कैलिब्रेशन वर्कआउट करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप सामान्य रूप से अलग-अलग गति से चलते हैं या दौड़ते हैं, उदाहरण के लिए यदि आप तीन मिनट तक दौड़ते हैं और एक मिनट के लिए चलते हैं, तो आपको प्रत्येक गति को अलग से जांचना होगा (या 40 मिनट चलने/दौड़ने के लायक)। मूल रूप से, जितना अधिक आप कैलिब्रेट करेंगे, रीडिंग उतनी ही सटीक होगी।
कैलिब्रेशन डेटा Apple वॉच पर स्टोर किया जाता है। यदि आप इसे अपने iPhone से अनपेयर करते हैं, तो आपको भविष्य में पुन: कैलिब्रेट करना होगा।
कैलिब्रेशन प्रक्रिया एक्टिविटी ऐप में कैलोरी बर्निंग और मूवमेंट अनुमानों के अनुमानों को बेहतर बनाने में भी मदद करती है। इसलिए, प्रक्रिया को पूरा करना एक अच्छा विचार है, भले ही आप नियमित रूप से दौड़ने या बाहर घूमने की योजना न बनाएं।
संबंधित राउंडअप: ऐप्पल वॉच सीरीज़ 7
लोकप्रिय पोस्ट