बेहोश
मूल पोस्टर- अप्रैल 23, 2008
- पेंसिल्वेनिया, यूएसए
- 18 अक्टूबर 2012
एफएफओएचडब्ल्यूएक्स
- 7 मई 2010
- फेयरफील्ड, ओहियो
- 18 अक्टूबर 2012
वह वनगुय82
- जुलाई 23, 2008
- समुद्र तट शहर, सीए
- 18 अक्टूबर 2012
ज़्वालेर
- जून 10, 2006
- 18 अक्टूबर 2012
यूसीएफग्रेड93
- अगस्त 17, 2007
- कोलोराडो
- 18 अक्टूबर 2012
thatoneguy82 ने कहा: बीमार नहीं, लेकिन पहले से ज्यादा थका हुआ।
झपकी के बाद मैं कई बार ऐसा ही महसूस करता हूं, हालांकि कभी भी बीमार महसूस नहीं करता।
फिल्म शौकीन
प्रति
- जनवरी 5, 2011
- 18 अक्टूबर 2012
कुछ ऐसा ही होता है अगर मैं रात में सिर्फ 2-3 घंटे की नींद लूं। मैं बेहतर महसूस करता हूं कि 3 घंटे से ज्यादा न सोएं।
रिट्जफिट
- सितम्बर 16, 2007
- बेंड नदी के आसपास
- 18 अक्टूबर 2012
एंजेलीओ
- जून 13, 2004
- अफकी
- 18 अक्टूबर 2012
मिसेजिर2009
- सितम्बर 17, 2009
- मेलबोर्न, ऑस्ट्रेलिया
- 18 अक्टूबर 2012
जेसिका लारेस
- 31 अक्टूबर 2009
- डलास, टेक्सास, यूएसए के पास
- अक्टूबर 19, 2012
मूस
- अप्रैल 7, 2008
- फ्ली बॉटम, किंग्स लैंडिंग
- अक्टूबर 19, 2012
thatoneguy82 ने कहा: बीमार नहीं, लेकिन पहले से ज्यादा थका हुआ। इसलिए, कभी-कभी मैं झपकी भी नहीं लेता अगर मुझे भरोसा नहीं है कि मैं जल्दी से जाग नहीं पाऊंगा।
फिल्मबफ ने कहा: हां, अगर मैं एक घंटे से ज्यादा की झपकी लेता हूं तो मैं बाकी दिनों के लिए बीमार महसूस करूंगा। मुझे फिर से 'जागृत' महसूस करने में कम से कम एक घंटा लगता है
नींद जड़ता . तुम लोग गहरी नींद से जाग रहे हो। इसलिए अनुशंसित झपकी लगभग 15 मिनट है; गहरी नींद में प्रवेश करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है।
मैं बिजली की झपकी नहीं लेता, लेकिन मैं 'अपनी आंखों को आराम' देता हूं और ध्यान करता हूं। बिना सोए बिजली की झपकी के लगभग समान लाभ।
मिस्टर मैकमासी
निलंबित
- 21 दिसंबर 2009
- उदारवादियों से कोसों दूर
- अक्टूबर 19, 2012
GoCubsGo
- फ़रवरी 19, 2005
- अक्टूबर 19, 2012
अग्नि का प्रारम्भक
- 31 दिसंबर 2002
- हरी भरी और सुखद भूमि
- अक्टूबर 20, 2012
पावर नैप की अधिकतम लंबाई 20/25 मिनट होनी चाहिए - अन्यथा आप गहरी नींद में चले जाते हैं और इससे बाहर निकलना कहीं अधिक कठिन होता है।
अगर मैं वास्तव में थक गया हूं और मुझे सतर्क रहने की जरूरत है तो मैं एक के बाद एक एक या दो बिजली की झपकी लूंगा - और जागने के लिए 25 मिनट के लिए अलार्म सेट करूंगा (और फिर वही प्रक्रिया फिर से करें)। यह वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है - मैं एक कामकाजी सप्ताह के अंत में थका हुआ होने से तरोताजा महसूस करने और 4 घंटे की रात की ड्राइव करने में सक्षम होने के लिए चला गया हूं।
कोशिश करने की एक चीज 'कैफीन झपकी' है। रेडबुल को चबाएं और फिर तुरंत 25 मिनट की पावर नैप लें। कैफीन को प्रभावी होने में 20 मिनट लगते हैं, इसलिए जब आप झपकी से जागते हैं, तो आप सतर्क हो जाते हैं।
लुईस82
- अगस्त 26, 2009
- नॉर्थलैंडिया का अधिनायकवादी गणराज्य
- अक्टूबर 20, 2012
डीएमआर727
- 29 दिसंबर, 2007
- एनवाईसी
- अक्टूबर 20, 2012
लीरोड
- जून 29, 2010
- मिशिगन
- अक्टूबर 20, 2012
RITZFit ने कहा: बीमार नहीं है, लेकिन मेरा सिर कोहरे में है और अगर मैं अधिक सोता हूं तो मुझे कुछ घंटों के लिए धीमा महसूस होता है।
मैं ज्यादा झपकी नहीं लेता, औसतन मैं सप्ताह में एक बार झपकी ले सकता हूं, अगर ऐसा है। लेकिन जब मैं ऐसा करता हूं तो मुझे ऐसा ही लगता है। मैं भी नाराज़गी से जागता हूँ। सुनिश्चित नहीं है कि यह किस बारे में है। आमतौर पर कुछ टम्स इससे छुटकारा पा लेते हैं, लेकिन मुझे यह अजीब लगता है कि मुझे बाद में नाराज़गी हो जाती है।
प्रो
- अगस्त 17, 2007
- Chicagoland
- अक्टूबर 20, 2012
RITZFit ने कहा: बीमार नहीं है, लेकिन मेरा सिर कोहरे में है और अगर मैं अधिक सोता हूं तो मुझे कुछ घंटों के लिए धीमा महसूस होता है।एक घंटे + झपकी लेने के बाद यह मैं हूं। आम तौर पर मैं अपनी झपकी के लिए 30-45 मिनट के भीतर रहने की कोशिश करता हूं।
0098386
निलंबित
- जनवरी 18, 2005
- 21 अक्टूबर 2012
ग्रामिरेज़2012
प्रति
- जून 21, 2010
- शिकागो, यूएसए
- 21 अक्टूबर 2012
कर्मा कैफे
- जनवरी 21, 2014
- जनवरी 21, 2014
मैं अब 54 साल की उम्र में सेवानिवृत्त हो गया हूं, मैं आमतौर पर रोजाना झपकी लेता हूं, कुछ छोटी होती हैं और कुछ 3 या 4 घंटे की होती हैं। इसके आधार पर, मैं भयानक महसूस करता हूं और कुछ समय के लिए फिर से इकट्ठा होने में कुछ समय लगता है, यहां तक कि यह मुझे एक अजीब मूड में भी डालता है, मैं कभी नहीं जब मैं सुबह उठता हूं तो बुरा लगता है, जब मैं झपकी लेता हूं, इससे बचने के लिए कोई सुझाव तथा
yg17
- अगस्त 1, 2004
- सेंट लुइस, एमओ
- जनवरी 21, 2014
संशयवादी
मैक्रोमोर्स आइवी ब्रिज
- 29 जुलाई 2008
- सुदूर क्षितिज
- जनवरी 21, 2014
दरअसल, मैं एक छोटी (या लंबी) झपकी के कायाकल्प गुणों का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। हालाँकि, मेरे शुरुआती बिसवां दशा तक, मैंने पूरे विचार को समझ से बाहर किया।
फिर, एक गर्मियों में मेरे छात्र दिनों में विदेश में काम करते हुए, मेरे पास एक नौकरी थी जिसके लिए सुबह 6 बजे की शुरुआत की आवश्यकता होती थी, जो पूरी रात पार्टी करने के साथ बहुत असंगत थी, हममें से कुछ उन दिनों में प्रवण थे।
दोपहर की झपकी कोई ऐसी चीज नहीं बन गई, जिसे अंतिम रूप से वृद्ध लोग समझ नहीं पाते हैं, बल्कि एक सामाजिक जीवन और एक भुगतान वाली नौकरी के लिए एक परम आवश्यकता बन गई है। रातों-रात, मैं दोपहर के दृढ गुणों में, या शाम को जल्दी झपकी लेने में एक बड़ा आस्तिक बन गया।
सिकोड़ना
- फ़रवरी 26, 2011
- न्यू इंग्लैंड, यूएसए
- जनवरी 21, 2014
हालांकि निश्चित रूप से अपवाद हैं, लेकिन 20 मिनट (अधिकतम 30) की झपकी सबसे ताज़ा होने की संभावना है। एक लंबी झपकी, मान लें कि 45 मिनट या उससे अधिक, जागने पर घबराहट या बेचैनी पैदा करने की अधिक संभावना है। इसके अलावा शाम को देर से झपकी लेना तरोताजा कर देने वाला हो सकता है, लेकिन सामान्य रूप से सोने के समय सोने की शुरुआत में बाधा उत्पन्न हो सकती है।
ये, निश्चित रूप से, सामान्य कथन हैं, और किसी विशेष व्यक्ति पर लागू नहीं हो सकते हैं। ऐसा लगता है कि वे शोध में बहुत अच्छी पकड़ रखते हैं।
कारजेकेस्टर
- 21 अक्टूबर, 2013
- मध्य पश्चिम
- जनवरी 21, 2014
लोकप्रिय पोस्ट